all inclusive

Pentru că august este prin excelență luna concediilor, astăzi am pentru tine un articol care să te ajute dacă pleci în vacanță la all inclusive. Asta pentru că cei mai mulți dintre pacienții mei se confruntă cu aceeași problemă: kilogramele în plus cu care se întorc din vacanță. Este foarte dificil, dacă nu aproape imposibil, […]

caniculă

Cod portocaliu, cod galben de caniculă, disconfort termic… Din fericire, poți să treci mai ușor peste caniculă făcând alegeri alimentare care îți mențin organismul hidratat și cu un nivel optim de vitamine și minerale care au rol în regenerarea și protejarea celulelor organismului de agresiunile mediului exterior. Iată în continuare 10 alimente „anticaniculă” care te […]

zahăr

Povestea zahărului este faimoasă şi întotdeauna fără final fericit: zero vitamine, zero minerale, zero beneficii, zeci de kilograme în plus, dependenţă, îmbătrânire prematură şi boli… Da, ştim, vrei să slăbeşti şi eviţi „otrava albă”, dar ştii că poţi avea în dietă produse despre care nu ai habar că au zahăr? Zahărul este peste tot, în […]

fierea

Colecistita acută reprezintă inflamația acută a vezicii biliare, ce rezultă frecvent dintr-o blocare a canalului cistic de către calculi biliari. Colecistita cronică reprezintă inflamația cronică a vezicii biliare, cauzată de atacuri repetate de inflamație acută și se caracterizează prin micșorarea și ingroșarea pereților vezicii biliare, cu pierderea capacității de a concentra, stoca și elimina în mod eficient bila. Cauze Cea […]

grăsimi

„Gata, de mâine s-a terminat cu grăsimile! Intru la cură de slăbire și nu mai pun în gură nici urmă de grăsimi.” De câte ori nu ai auzit această replică? Dincolo de faptul că cei mai mulți dintre cei care fac astfel de promisiuni cu greu se țin de ele, acestea nici nu sunt măcar […]

antrenamente

Întotdeauna am susținut că mișcarea este esențială pentru un stil de viață sănătos. Eu însămi fac mișcare în fiecare zi, pentru a-mi menține o sănătate și o funcționare optimă a organismului. În același timp m-am întrebat însă care este cea mai potrivită mișcare pentru mine și cum pot să aflu acest lucru. Iar răspunsul l-am […]