Crezi că singura soluție ca să slăbești este să te înfometezi? Nici pe departe! O dietă echilibrată este cheia către o slăbire eficientă și de durată. Click aici ca să afli formula magică prin care slăbești pentru totdeauna! Iată cele mai importante reguli pe care ar trebui să le respecți atunci când ești la dietă:

Vinetele sunt legumele vedetă ale acestei luni. Din acest motiv astăzi vreau să îți propun o rețetă care le conține, tocmai bună pentru cină: Turnulețe italiene de vinete. Iată cum poți să îți prepari și tu acasă o masă sățioasă și dietetică cu doar 209 Calorii: Turnulețe italiene de vinete O porție conține: 209 Calorii, […]

alimente cu calorii negative

Ai nevoie de un aliat atunci când ești la dietă și îți dorești să scazi mai repede în greutate? Am soluția pentru tine! Există alimente cu calorii negative care te ajută să arzi calorii în loc să le adaugi! Și da, acestea pot spune că fac minuni, dar numai dacă sunt incluse într-o dietă echilibrată. Dacă […]

înghețată de citrice

Pentru că săptămâna viitoare mulți dintre noi sărbătorim cel puțin o persoană dragă cu numele de Maria sau Marian, îți propun să ne răsfățăm cu ceva dulce. Și ce poate fi mai bun vara, când ne topim de căldură, decât o înghețată?  Așa că azi ți-am pregătit o rețetă de înghețată de citrice la doar […]

salată grecească de pepene verde cu telemea

De câteva săptămâni, pepenele roșu este vedeta piețelor. Acesta conţine 92% apă și este considerat cel mai săţios aliment. Din acest motiv, astăzi am pregătit o rețetă specială pentru tine. Este vorba despre o salată grecească de pepene verde cu telemea. Iată cum poți să îți prepari cea mai sățioasă și dietetică salată cu doar […]

Ai citit peste tot pe Internet despre alimente acide și alimente alcaline și tot nu ești lămurit ce ar trebui să mănânci? Ei bine, astăzi vreau să-ți arăt care sunt alimentele alcaline în adevăratul sens al cuvântului, adică acele alimente care au efect benefic în corpul tău, care te protejează de radicalii liberi și au […]

Și tu asociezi kebab-ul cu fast food-ul? Dacă îl prepari acasă cu ingredientele potrivite acesta poate să fie chiar o mâncare dietetică. Iată cum poți să prepari și tu kebab din piept de pui cu salată de castraveți, toate la doar 208 Calorii. Kebab din piept de pui cu salată de castraveți O porție conține: 208 […]

chifteluțe

O doamnă mi-a cerut în această săptămână, pe pagina de Facebook, o rețetă de chifteluțe light. Așa că astăzi vin tocmai cu o astfel de rețetă. Este un prânz sățios și gustos. Mai mult, dacă respecți ingredientele, cantitățile și modul de preparare, obții o porție la mai puțin de 400 de Calorii. Chifteluţe de curcan […]