paste cu legume

Pentru astăzi ți-am pregătit o nouă rețetă vegetariană, pe care o poți consuma la prânz. Este o rețetă de paste cu legume și tofu care are mai puțin de 400 de Calorii. Iată de ce ai nevoie pentru a o prepara: Paste cu legume şi tofu O porție conține: 388 Calorii, 60 g Glucide, 22 […]

pate de ciuperci

Săptămâna aceasta a început postul Paștelui. De aceea astăzi vreau să vin în ajutorul tău cu o rețetă de post care să îți bucure diminețile. Este vorba despre pate de ciuperci făcut în casă, pe care îl poți consuma pe 2 felii de pâine sau, și mai bine, pe felii de legume. Pate de ciuperci O […]

salau cu salata de dovlecei

Pentru că se apropie primăvara, pentru că vreau să fii revigorat și să ai mai multă energie, astăzi ți-am pregătit o nouă rețetă detox: șalău cu salată de dovlecei marinați. Este o rețetă potrivită pentru cină. Asta pentru că are puține calorii dar în același timp îți asigură sațietatea de care ai nevoie înainte de […]

salată nicoise

După cum știi, tocmai m-am întors de la Kilostop Total Transformation Retreat, unde meniul a inclus și 2 zile de detox. De aceea, astăzi vreau să-ți propun și ție o rețetă pe care să o încerci dacă te-ai hotărât să ții un regim de detoxifiere de câteva zile. Și pentru că în atmosferă plutește un aer primăvăratic, cea […]

curcan umplut

Aș vrea să încep articolul de astăzi cu o precizare. Am primit mai multe mesaje de la voi în care îmi cereți o dietă de slăbit eficientă. Noi, la Clinica de Nutriție KiloStop, ne-am gândit și la acest lucru. Asta pentru că există persoane care se motivează singure și au nevoie doar de informația potrivită pentru a […]

budincă de orez brun

Dacă ești la dietă de detox, rețeta de astăzi ți se va potrivit ca o mănușă. Este vorba despre o budincă de orez brun cu fistic și caise, pe care o poți consuma la micul dejun. Iată ingredientele de care ai nevoie: Budincă de orez brun cu fistic şi caise O porție conține: 296 Calorii, […]

omletă

Pentru că astăzi este vineri, am pentru tine o rețetă. De data aceasta ți-am pregătit o omletă delicioasă pentru micul dejun. Este vorba despre Fritatta cu somon și salată de castraveți. Iată de ce ai nevoie pentru a o prepara: Fritatta cu somon şi salată de castraveţi O porție conține: 391 Calorii, 8,2 g Glucide, 56,8 […]

salata

Pentru astăzi ți-am pregătit o rețetă de salată de fasole, ton și ceapă roșie. Este perfectă pentru prânz într-o dietă de detoxifiere și nu numai. Iată de ce ai nevoie pentru a o prepara: Salată cu fasole, ton şi ceapă roşie O porție conține: 418 Calorii, 57 g Glucide, 29,3 g Proteine, 11,2 g Lipide, 19,9 g Fibre Ingrediente pentru […]

tort

Pentru că suntem în prag de sărbătoare, pentru astăzi ți-am pregătit un tort cu ananas și kiwi cu care să te răsfeți de Sfântul Ion. Nu numai că este delicios, ci are și puține calorii, dacă îl consumi în cantitatea recomandată de rețetă. Iată de ce ai nevoie pentru a-l prepara: Tort cu ananas și kiwi […]

cozonac dietetic

Pentru că se apropie Crăciunul, pentru astăzi ți-am pregătit o rețetă de cozonac dietetic, pe care să îl consumi de preferat la micul dejun sau la gustarea de dimineață. Cozonac dietetic de Crăciun O porție conține: 260,3 Calorii, 49,6 g Glucide, 8,8 g Proteine, 4,6 g Lipide, 6 g Fibre Ingrediente pentru 20 porții Făină integrală de grâu (1000 […]