Atunci când vrei să slăbești, o regulă esențială este să îți faci curat în cămară și frigider, astfel încât să eviți tentațiile nesănătoase sau cu multe calorii. Ochii care nu se văd, se uită, spune o vorbă românească. Același principiu îl putem aplica și atunci când vine vorba despre alimente: nu le ai în preajmă, […]

dieta in sarcina

În ultima vreme am tot primit pe blog întrebări despre care este cea mai bună dietă în sarcină. De aceea astăzi reiau un articol pe care colega mea, dr. Mihaela Matei de la Clinica de Nutriție KiloStop Unirii, l-a publicat pe site-ul Totul despre mame. 8 obiceiuri benefice viitorului bebeluş înainte şi în timpul sarcinii Gata! […]

post

Aș vrea să încep articolul de astăzi cu o frază pe care le-o spun aproape tuturor pacienților mei: Motivația te ajută să începi, dar obiceiurile te țin pe drum. Motivația este foarte importantă în procesul de slăbit. Dar nu numai în slăbit. Ea este foarte importantă în orice ne propunem să facem, fie că acest lucru […]

slăbești sănătos

Te-ai săturat să tot auzi cât de important este să slăbești sănătos? Crezi că e doar un clișeu și că dacă ajungi la un indice de masă corporală normal totul este cum nu se poate mai bine? Hai să-ți spun o întâmplare! În această vară am scris un articol despre cum a reușit Francesca, pacienta […]

trucuri

La mulți ani și un 2017 așa cum ți-l dorești! Iar dacă îți dorești ca în acest an să scapi de câteva kilograme, atunci trebuie neapărat să citești acest articol. Asta pentru că ți-am pregătit 7 trucuri pentru ca în acest an dieta ta să meargă ca pe roate. Trucul nr.1: Dozează-ți energia Atunci când ești […]

dietă

Ai început o dietă și ai slăbit fantastic în primele săptămâni, dar apoi cântarul a început să devină din ce în ce mai zgârcit cu kilogramele în minus? Nu renunța, deoarece acesta este un proces firesc, care are explicații logice și remedii foarte simple, cu eficiență verificată. Îți prezint în continuare 9 cauze pentru care ritmul […]

imunitate

Pentru că sezonul rece vine de multe ori cu viroze și răceli, care nu numai că ne lasă fără vlagă, ci și fără chef de a mai face ceva, astăzi vreau să-ți arăt cum poți să-ți întărești sistemul imunitar prin dietă. În ciuda pretenţiilor pe care le vezi scrise pe etichetele unor produse și suplimente […]