alimente care te fac să mănânci

Ți se întâmplă de multe ori ca abia să te fi ridicat de la masă și să-ți fie iar foame? Mulți dintre pacienții mei se plâng de acest lucru la primele consultații. Asta pentru că există câteva alimente care nu numai că nu te satură, ci te fac să mănânci mai mult. Așa că astăzi vreau […]

Cum știi când să te oprești din mâncat

Ți se întâmplă și ție să mănânci peste măsură și apoi să îți pară rău că nu te-ai oprit cu 5 îmbucături înainte? Sau, dimpotrivă, te abții să mănânci atunci când stomacul îţi cere asta și ajungi să devorezi orice prinzi, pentru că ajunge să îți fie rău de foame? Îți voi prezenta acum un […]

Cum faci diferența între foame și poftă

Cea mai frecventă confuzie pe care o poți face atunci când cedezi unei pofte este cea între senzația de foame emoțională și senzația de foame fizică. Cele două senzații seamănă extraordinar de mult, dar nu sunt unul și același lucru. Hai să vedem împreună cum le diferențiem!  Diferența dintre foame și poftă „Stomacul-fantomă” – foamea emoţională […]