Farfuria ideală de cină ar trebui să conțină:

  • ½ SAŢIETATE = Proteine de calitate sărace în grăsimi saturate – carne, peşte, ou, produse lactate cu un conţinut redus de grăsimi
  • ½ FIBRE, VITAMINE, MINERALE = legume fără amidon (5% glucide)

Click aici dacă vrei ca eu și echipa KiloStop să te ajutăm să slăbești!