Pe tine vremea de afară ce te inspiră să gătești zilele acestea? Eu am decis să aduc culorile vii de toamnă și în farfurie, motiv pentru care astăzi am pentru tine o rețetă simplă și gustoasă de ficăţei de pui la grătar cu legume la capac. Aceasta este perfectă pentru un prânz de weekend! Uite […]
După mai multe zile răcoroase, în sfârșit simțim că se apropie vara. Și vara vine întotdeauna cu fructe și legume proaspete, pline de nutrienți. Dar tu știi cum este cel mai bine să le păstrezi pentru ca acestea să nu-și piardă nutrienții? Astăzi vin în întâmpinarea ta cu câteva sfaturi care să te ajute să […]
Suntem în plină primăvară, iar în piețe au început să apară și primele legume. De aceea, astăzi vreau să-ți arăt cum să gătești legumele, astfel încât să te bucuri din plin de nutrienții pe care îi oferă acestea. Asta pentru că modul de preparare al hranei poate să fie benefic pentru corp sau, dimpotrivă, poate […]
Dacă luni am discutat despre cum poți să mănânci mai multe legume, astăzi vreau să-ți ofer o rețetă de Lasagna delicioasă şi dietetică pe care să o consumi la prânz şi una de Rattatouille, perfecte pentru cină. Asta cu atât mai mult cu cât mai sunt câteva zile de post și poate ai rămas în pană de […]
Probabil că și tu știi foarte bine că legumele sunt esențiale într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Dar cum poți să consumi mai multe legume? Astăzi am pentru tine 10 sugestii pentru a mări zilnic consumul de legume, fără să simți vreo schimbare neplăcută fiindcă înlocuiești o parte dintre alimentele tale preferate. Legumele trebuie să stea în […]
Acum, că sărbătorile au trecut, mulți dintre noi simt nevoia unei detoxifieri. De aceea, pentru astăzi ți-am pregătit un meniu complet de detox. Citește articolul în continuare să vezi rețetele! Budincă din fulgi de ovăz și prune uscate O porție conține: 303 Kcal, 48,1 g Glucide, 12,4 g Proteine, 8,7 g Grăsimi, 8,5 g Fibre. Ingrediente pentru 1 porție Fulgi de ovăz […]
Am acceptat provocarea de a vorbi despre legume la emisiunea „În grădina Danei”, care s-a difuzat duminică 17 aprilie, de la ora 10.00, pe TVR 1.