Ții post și ai poftă de ceva dulce între mese? Iată o idee care nu numai că îți va satisface pofta de dulce, ci îți va da și un boost de energie la mijlocul zilei.
Iată de ce ai nevoie ca să pregătești …
Smoothie dulce de rădăcinoase şi castravete
O porție conține: 99,5 Kcal, 24,3 g Glucide, 1,8 g Proteine, 0,5 g Grăsimi, 5,1 g Fibre
Ingrediente pentru 1 porție
- Morcov proaspăt (50 g)
- Rădăcină de ţelină proaspătă (50 g)
- Castravete proaspăt (50 g)
- Măr proaspăt (100 g)
Condimente(opțional): Suc proaspăt de lămâie (20 ml)
Mod de preparare
- Rădăcinoasele împreună cu castravetele şi mărul cu coajă se dau prin răzătoare şi se trec apoi prin blender.
- Se serveşte imediat după preparare. Se poate adăuga după gust suc proaspăt de lămâie.
Smoothie dulce de rădăcinoase şi castravete este un exemplu de gustare din cartea de rețete KiloStop Detox.
Cartea de Rețete “KiloStop Detox” este special concepută de către dieteticienii și medicii nutriționiști KiloStop pentru persoanele care vor să își detoxifice organismul într-un mod natural, fără să apeleze la tot felul de pastile sau prafuri care promit astfel de lucruri și, în același timp, să slăbească sănătos. Aceasta cuprinde 84 de rețete delicioase, respectiv câte 21 de rețete pentru mic dejun, gustare, prânz și cină.
