Vinetele sunt legumele vedetă ale acestei luni. Din acest motiv astăzi vreau să îți propun o rețetă care le conține, tocmai bună pentru cină: Turnulețe italiene de vinete. Iată cum poți să îți prepari și tu acasă o masă sățioasă și dietetică cu doar 209 Calorii: Turnulețe italiene de vinete O porție conține: 209 Calorii, […]

Și tu asociezi kebab-ul cu fast food-ul? Dacă îl prepari acasă cu ingredientele potrivite acesta poate să fie chiar o mâncare dietetică. Iată cum poți să prepari și tu kebab din piept de pui cu salată de castraveți, toate la doar 208 Calorii. Kebab din piept de pui cu salată de castraveți O porție conține: 208 […]

Atunci când vrei să slăbești, o regulă esențială este să îți faci curat în cămară și frigider, astfel încât să eviți tentațiile nesănătoase sau cu multe calorii. Ochii care nu se văd, se uită, spune o vorbă românească. Același principiu îl putem aplica și atunci când vine vorba despre alimente: nu le ai în preajmă, […]

dieta in sarcina

În ultima vreme am tot primit pe blog întrebări despre care este cea mai bună dietă în sarcină. De aceea astăzi reiau un articol pe care colega mea, dr. Mihaela Matei de la Clinica de Nutriție KiloStop Unirii, l-a publicat pe site-ul Totul despre mame. 8 obiceiuri benefice viitorului bebeluş înainte şi în timpul sarcinii Gata! […]