Primăvara este un anotimp numai bun pentru o detoxifiere a organismului, un procedeu sănătos pentru aproape oricine, atunci când este făcut prin metode naturale, cu multe fructe şi legume și echilibrat nutritiv și caloric. De aceea, astăzi îți propun o rețetă de budincă din fulgi de ovăz şi prune uscate. Pe lângă aroma plăcută, prunele […]

detoxifiant

Acum, că Paștele a trecut, mulți dintre noi simt nevoia unei detoxifieri. De aceea, pentru astăzi îți propun o rețetă de smoothie roșu detoxifiant. Unul dintre ingrediente, sfecla roşie, prin conţinutul ridicat de vitamine, ajută nu numai la detoxifierea organismului, ci îmbunătăţeşte și metabolismul, previne apariţia bolilor de inimă şi are un efect miraculos asupra […]

drob

Pregătirile pentru masa de Paște au intrat probabil pe ultima sută de metri, așa că m-am gândit să îți ofer o rețetă de drob de miel la doar 125 Calorii porția, față de 218 cât conține drobul în mod obișnuit. Drob de miel O porție conține: 125 Kcal, 2 g Glucide, 16 g Proteine, 6 g Grăsimi, 0 g Fibre Ingrediente […]

ton

Mai e puțin până la prima zi din postul Paștelui în care avem voie să consumăm pește, așa că ți-am pregătit o rețetă ușoară de ton cu salată de morcovi şi lămâie. Este o rețetă numai bună pentru cină, mai ales dacă vrei să ții o cură rapidă de detoxifiere. Iată de ce ai nevoie pentru […]

chifteluțe

Este primăvară deja și postul continuă, așa că îți recomand o rețetă delicioasă de prânz vegetarian, cu 408 Calorii: Chifteluţe de năut cu sos acrişor pe pat de salată verde. În plus, este o mâncare foarte hrănitoare, pentru că 150 g de năut asigură cu 50% mai mult decât necesarul zilnic de molibden, 80% din cel […]

cartofi

Pentru că a venit primăvara și suntem în post, îți propun o rețetă delicioasă de prânz vegetarian, cu 392 de Calorii: Plăcintă cu cartofi și ciuperci. Dacă nu știai, cartofii stimulează şi susţin funcţiile intestinale, au efect antiulceros, menţin tensiunea la valori normale datorită bogăţiei de potasiu, susţin activitatea celulei nervoase şi combat efectele stresului […]

soia

Pentru că suntem în post, astăzi ți-am pregătit o rețetă tocmai bună pentru prânz: Musaca de cartofi cu soia. O porție are 381 de Calorii și toți nutrienții de care corpul tău are nevoie pentru a fi plin de energie toată ziua. În plus, 38 de studii controlate asupra soia şi bolilor cardiace au arătat […]

omletă cu brânză, şuncă de curcan şi ciuperci

Tu ce faci dimineața, când urmează să ai o zi plină de activități? Eu ori de câte ori sunt pusă în această situație aleg să mănânc la micul dejun omletă! Este secretul meu pentru o zi plină de energie. Mai ales când aleg să o prepar cu brânză, şuncă de curcan şi ciuperci! Omletă cu brânză, […]

musaca de vită cu dovlecei și vinete

Musacaua este una dintre mâncărurile favorite ale românilor. Și pentru că poate să fie o mâncare grea, cu multe calorii, astăzi vreau să împărtășesc cu tine o rețetă de musaca… dietetică! Și îți dau un pont, rețeta o găsești în pachetul Low Carb redus de Black Friday! Iată de ce ai nevoie ca să prepari musaca […]

Supă de linte şi usturoi

Toamna aceasta s-a dovedit a fi extrem de capricioasă! Am avut parte nu doar de schimbări bruște de temperatură, dar ne-am confruntat și cu val de ploi și vânt puternic. Acestea au fost ingredientele perfecte pentru răceala și disconfortul pe care l-am resimțit în ultima perioadă. Din acest motiv zilele trecute am avut un Facebook […]