vinete

Mai este foarte puțin din post, așa că astăzi vin în ajutorul tău cu o rețetă pentru prânz, care te va sătura și te va pregăti pentru a doua parte a zilei. Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Vinete umplute la cuptor, o rețetă tocmai bună pentru un prânz sățios și sănătos! Potrivit […]

tofu

Pentru că ne aflăm în post, ar trebui să profităm din plin de această perioadă pentru o adevărată detoxifiere, așa că astăzi vin în ajutorul tău și îți arăt cum să prepari un mic dejun delicios și sățios! Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Sandwich cu salată de vinete, brânză tofu și fasole […]

salată

Pentru că nu ți-am mai arătat de ceva vreme ce să gătești la cină, astăzi vin în ajutorul tău cu o Salată detox, plină de fructe și legume ce are un conținut scăzut caloric dar toate vitaminele de care ai nevoie ca să ai un somn liniștitor! Iată de ce ai nevoie ca să pregătești […]

smoothie

Ții post și ai poftă de ceva dulce între mese? Iată o idee care nu numai că îți va satisface pofta de dulce, ci îți va da și un boost de energie la mijlocul zilei. Iată de ce ai nevoie ca să pregătești … Smoothie dulce de rădăcinoase şi castravete O porție conține: 99,5 Kcal, […]

dorada

Pentru ca primăvara și-a intrat pe deplin în drepturi, este esențial să avem parte de o cină nu foarte bogată în calorii, dar în același timp sățioasă și plină de nutrienți care să ne țină de foame până dimineață! Reține că persoanele care includ în dieta zilnică alimente bogate în antioxidanți, precum spanacul și usturoiul, […]

spanac

Pentru că una dintre cititoarele fidele ale blogului mi-a cerut niște sfaturi pentru perioada postului, astăzi vin cu o idee de mic dejun. Este o rețetă de salată de tofu cu morcov și piersici care nu numai că îți oferă o mulțime de nutrienți, ci îți dă și un boost de energie pentru ziua ce […]

Un detox de primăvară este cea mai bună soluție pentru a crește vitalitatea organismului și a scăpa de efectele pe care alimentația deficitară în vitamine și minerale din timpul iernii le-a avut asupra ta. Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Salată de primăvară, o rețetă de prânz ușoară care iți va oferi nutrienții de […]

ovăz

Și tu preferi să dormi jumătate de oră în plus dimineața în loc să îți prepari micul dejun? Pentru astăzi îți ofer o rețetă simplă dar delicioasă, care se prepară imediat și care îți va oferi boost-ul de energie de care ai nevoie în fiecare dimineață! Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Salată […]

sfeclă roșie

Dacă ai rămas în pană de idei pentru masa de prânz, astăzi vreau să-ți ofer o rețetă delicioasă de Mușchi de porc cu sos de zmeură și salată de sfeclă roșie, care te va ajuta să treci peste foamea din mijlocul zilei. Sfecla roşie, prin conţinutul ridicat de vitamine, ajută nu numai la detoxifierea organismului, ci îmbunătăţeşte […]

pipote

Astăzi vreau să îți ofer o rețetă potrivită pentru cină. Asta pentru că are puține calorii dar în același timp îți asigură sațietatea de care ai nevoie înainte de culcare. Este important de reținut că varza tocată trebuie pregatită și consumată imediat, contactul cu oxigenul sărăcind-o în vitamina C. Citește articolul și află cum să […]