Ai rămas în pană de idei privind cina? Iată o rețetă de frigănele de dovlecel tocmai bună pentru o cină rapidă de vară.
Frigănele de dovlecel cu telemea
O porție conține: 213,4 Kcal, 12 g Glucide, 19,7 g Proteine, 9,8 g Grăsimi, 2,6 g Fibre
Ingrediente pentru 2 porții
- Telemea de vacă cu 14% grăsime (60 g)
- Dovlecel proaspăt (400 g)
- Ou (2 buc)
- Iaurt cu 0,1% grăsime (200 g)
- Pătrunjel proaspăt (40 g)
Condimente: Piper alb proaspăt măcinat
Mod de preparare
- Dovlecelul se rade pe răzătoarea mare, apoi se amestecă cu oul bătut, telemeaua rasă şi puţin piper.
- Se frige câte o lingură din compoziţie în tigaia antiaderentă.
- Se servesc cu dressing de iaurt amestecat cu pătrunjel.
Frigănele de dovlecel cu telemea este doar un exemplu de cină din cartea de rețete Salvat de KiloStop, pe care o găsești în Pachetul pentru oameni ocupați. Acest pachet este special conceput de mine și colegii mei pentru persoanele care își doresc să slăbească dar nu au timp să se organizeze și nici să meargă la sală.
Pachetul pe care ți l-am pregătit este format din 3 cărți, în care vei găsi rețete ce te vor ajuta să îți modelezi corpul așa cum îți dorești. Acesta conține:
- Cartea de rețete “Salvat de KiloStop”- dacă ajungi acasă seara târziu și mănânci mult, în această carte vei găsi exact ce ai nevoie! 60 de rețete rapide si gustoase, ce nu depășesc 200 de calorii pe porție, astfel că o cină luată în combinațiile potrivite te va ajuta să slăbești de 2 ori mai rapid.
- Cartea de rețete “KiloStop Detox”- te va ajuta să îți elimini toxinele din organism, într-un mod cât se poate de sănătos și cu ajutorul unor rețete special gândite de medicii noștri.
- Cartea de rețete “KiloStop Green” – vine în ajutorul tău cu o varietate de preparate ce pot fi folosite chiar și de persoanele care țin post sau sunt vegetariene. Aceasta te va ajuta să scazi în greutate și să te menții sănătos.
Cumpără acum Pachetul pentru oameni ocupați la un preț special și bucură-te de o siluetă de invidiat!
