paste cu legume

Pentru astăzi ți-am pregătit o nouă rețetă vegetariană, pe care o poți consuma la prânz. Este o rețetă de paste cu legume și tofu care are mai puțin de 400 de Calorii. Iată de ce ai nevoie pentru a o prepara: Paste cu legume şi tofu O porție conține: 388 Calorii, 60 g Glucide, 22 […]

pate de ciuperci

Săptămâna aceasta a început postul Paștelui. De aceea astăzi vreau să vin în ajutorul tău cu o rețetă de post care să îți bucure diminețile. Este vorba despre pate de ciuperci făcut în casă, pe care îl poți consuma pe 2 felii de pâine sau, și mai bine, pe felii de legume. Pate de ciuperci O […]

plătică

Pentru că urmează weekend-ul, când chiar și cei care țin post mănâncă pește, azi ți-am pregătit o rețetă de plătică asortată cu salată de varză roșie. Este o rețetă rapidă pe care o poți consuma fără grijă la cină, deoarece are doar 213 Calorii. Plătică cu salată aromată de varză roşie O porție conține: 213 Calorii, 11,5 g Glucide, […]

post

Cei mai mulți dintre noi se confruntă cu o mare problemă în perioada postului: în loc să slăbească, de cele mai multe ori se îngrașă. Iar dacă la toate acestea mai adăugăm și festinul de sărbători, avem rețeta completă pentru un început de an cu multe kilograme în plus. Fii fără grijă însă, am pentru tine […]

orez

Astăzi vin cu o nouă rețetă de post: orez multicolor. O poți consuma fără grijă la cină, deoarece are mai puțin de 200 de Calorii. Iată de ce ai nevoie ca să prepari rețeta: Orez multicolor O porție conține: 188 Calorii, 30 g Glucide, 9 g Proteine, 5 g Lipide, 7 g Fibre Ingrediente pentru 2 porții Orez sălbatic fiert (100 […]

Pentru că a început deja postul, astăzi ți-am pregătit o rețetă potrivită pentru această perioadă a anului. Este vorba despre paste cu piure de legume și sos pesto, un prânz perfect pentru iubitorii de paste sub toate formele. Iată de ce ai nevoie ca să prepari această rețetă: Paste cu piure de legume și sos […]

meniu vegetarian

Pentru că mulți dintre voi mi-ați cerut rețete de post, astăzi v-am pregătit un întreg meniu vegetarian la doar 1000 de Calorii. Este un meniu echilibrat, sățios și cu care chiar poți slăbi fără să te înfometezi.

scapi de balonare

Așa cum ți-am promis luni, astăzi revin cu un articol în care vreau să te învăț cum să scapi de balonare o dată pentru totdeauna. Asta deoarece balonarea te poate împiedica să-ți desfășori activitatea zilnică și îți poate crea un disconfort nedorit. Așadar, hai să vedem cum tratăm balonarea. Nu, nu vreau să-ți vorbesc despre vreo pastilă minune, […]