mușchi de porc

Banalul ardei gras se numără printre preferințele culinare ale românilor mai ales la sfârșitul verii. Să-ți spun un secret: e și preferatul meu :). De multe ori mă scoate din impas atunci când am nevoie de o garnitură rapidă. Așa că astăzi ți-am pregătit o combinație inedită între mușchiul de porc și vedeta sezonului: ardeii […]

Și tu asociezi kebab-ul cu fast food-ul? Dacă îl prepari acasă cu ingredientele potrivite acesta poate să fie chiar o mâncare dietetică. Iată cum poți să prepari și tu kebab din piept de pui cu salată de castraveți, toate la doar 208 Calorii. Kebab din piept de pui cu salată de castraveți O porție conține: 208 […]

burgeri de vită

Și tu asociezi burgerul cu fast food-ul? Dacă îl prepari acasă cu ingredientele potrivite burgerul poate să fie chiar o mâncare dietetică. Iată cum poți să prepari și tu burgeri de vită cu salată coleslaw, toate la doar 224 Calorii. Burgeri de vită cu salată coleslaw O porție conține: 224 Calorii, 12,9 g Glucide, 28,4 g […]

Ciulama de pui cu ciuperci

Astăzi am pregătit o rețetă pentru iubitorii de mâncare tradițională: ciulama de pui cu ciuperci. O poți consuma fără probleme la cină deoarece are doar 207 Calorii. Iată cum poți să o prepari și tu acasă: Ciulama de pui cu ciuperci O porție conține: 207 Calorii, 17,1 g Glucide, 25,6 g Proteine, 4,9 g Grăsimi, […]

fructe de mare

Astăzi am pregătit o rețetă pentru iubitorii de fructe de mare: fructe de mare la grătar cu sos tzatziki. O poți consuma fără probleme la cină deoarece au doar 206 Calorii. Fructe de mare la grătar cu sos tzatziki O porție conține: 206,8 Calorii, 7,7 g Glucide, 29,3 g Proteine, 5,8 g Lipide, 0,4 g Fibre Ingrediente pentru […]

salau cu salata de dovlecei

Pentru că se apropie primăvara, pentru că vreau să fii revigorat și să ai mai multă energie, astăzi ți-am pregătit o nouă rețetă detox: șalău cu salată de dovlecei marinați. Este o rețetă potrivită pentru cină. Asta pentru că are puține calorii dar în același timp îți asigură sațietatea de care ai nevoie înainte de […]

plătică

Pentru că urmează weekend-ul, când chiar și cei care țin post mănâncă pește, azi ți-am pregătit o rețetă de plătică asortată cu salată de varză roșie. Este o rețetă rapidă pe care o poți consuma fără grijă la cină, deoarece are doar 213 Calorii. Plătică cu salată aromată de varză roşie O porție conține: 213 Calorii, 11,5 g Glucide, […]

orez

Astăzi vin cu o nouă rețetă de post: orez multicolor. O poți consuma fără grijă la cină, deoarece are mai puțin de 200 de Calorii. Iată de ce ai nevoie ca să prepari rețeta: Orez multicolor O porție conține: 188 Calorii, 30 g Glucide, 9 g Proteine, 5 g Lipide, 7 g Fibre Ingrediente pentru 2 porții Orez sălbatic fiert (100 […]

muschi de porc unguresc

Pentru că în această săptămână ți-am vorbit despre cât de bune sunt murăturile pentru sănătate dar și pentru siluetă, astăzi vreau să-ți ofer o rețetă de mușchi de porc unguresc cu varză acră. Este o rețetă potrivită pentru cină sau pentru prânz, alături de o supă sau ciorbă de legume. Mușchi de porc unguresc cu […]

kebab

Astăzi am pentru tine o rețetă cu arome mediteraneene: kebab de pui cu salată de castraveți. Și surpriza nu se termină aici! Are doar 208 Calorii, prin urmare îl poți consuma fără grijă chiar și la cină. Kebab din piept de pui cu salată de castraveți O porție conține: 208,8 Calorii, 8,4 g Glucide, 28,9 g Proteine, 6,5 g […]