alimente

Pe lângă „ce”, atunci când vorbim despre nutriție îl luăm în considerare și pe „cum”. Este cât se poate de adevărat: fără alegeri inteligente, nu putem construi un stil de viață sănătos. Dar lucrurile sunt mult mai complexe. Cum mâncăm este la fel de important ca ceea ce mâncăm, pentru că miza este să ne […]

cancer

Știi ce zi este astăzi? Exact…este miercuri! Ziua în care continuăm seria Povești de succes spuse de medici KiloStop.  A venit rândul colegei mele, Dr. Alexandra Stoica, să ne povestească despre o pacientă care a intrat în lupta cu kilogramele datorită unui eveniment în familie care a influențat-o foarte mult! „Vin în fața voastră să vă spun […]

sanatate

Așa cum te-am obișnuit în ultimele săptămâni, astăzi este ziua în care aflăm împreună secretele care i-au ajutat pe pacienții KiloStop să ajungă la greutatea dorită. A venit rândul să ne povestească despre un pacient drag ei, colegei mele Dr. Alina Sfredel. Alina are o poveste plină de emoție și învățăminte, pe care te invit să o […]

dorada

Pentru ca primăvara și-a intrat pe deplin în drepturi, este esențial să avem parte de o cină nu foarte bogată în calorii, dar în același timp sățioasă și plină de nutrienți care să ne țină de foame până dimineață! Reține că persoanele care includ în dieta zilnică alimente bogate în antioxidanți, precum spanacul și usturoiul, […]

Așa cum te-am obișnuit în ultimele săptămâni, astăzi este ziua în care aflăm împreună secretele care i-au ajutat pe pacienții KiloStop să ajungă la greutatea dorită. Povestea de astăzi vine de la colega mea, Dr. Ioana Coțofană, medic la Clinica de Nutriție KiloStop Unirii. Este o poveste de la care avem multe de învățat, așa […]

etichetele

Fiecare dintre noi își dorește fie să slăbească, pentru a ajunge la silueta pe care o consideră potrivită, fie să își mențină forma actuală. În oricare dintre cele două situații, atenția la caloriile consumate este cât se poate de necesară. Iar când vine vorba despre alegerea alimentelor, cel mai important indiciu este numărul total de […]

nu mănânci nimic

Am mai menționat în articolele mele soluțiile extreme care promit rezultate spectaculoase în privința scăderii în greutate. De exemplu, în ultima vreme au apărut o sumedenie de diete create în jurul conceptului de fasting – post – pe care îl găsești ambalat în diverse variante: nu mănânci nimic o zi pe săptămână, nu mănânci nimic […]

frigider

Astăzi vreau să îți propun o activitate care necesită un pic de mișcare, dar care nu prin exercițiu fizic te va ajuta să te desparți de caloriile nedorite. Rezervă-ți 20 de minute pentru operațiunea „Frigiderul la control” și pregătește-te și pentru sequel-ul „Cămara la control”. Nu trebuie decât să deschizi ușa de la frigider, să […]

9 pași

Dacă ai ajuns aici, atunci înseamnă că ești hotărât/ă să schimbi ceva în viața ta. Nu ești singurul/a care își dorește asta și nici momentul nu este unul întâmplător. Începutul de an ne dă tuturor un impuls de a face lucruri noi și de valoare, care să ne îmbunătățească viața în următoarele 12 luni. Vrei […]