primăvară

Venirea primăverii este asociată cu reînnoirea garderobei, cu noi modalități de petrecere a timpului liber, cu reîmprospătarea locuinței sau a biroului. Include și dieta pe lista aspectelor vieții care pot fi schimbate odată cu venirea anotimpului verde! Urmărește pas cu pas trucurile pe care ți le ofer în acest articol și te vei bucura nu […]

Un detox de primăvară este cea mai bună soluție pentru a crește vitalitatea organismului și a scăpa de efectele pe care alimentația deficitară în vitamine și minerale din timpul iernii le-a avut asupra ta. Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Salată de primăvară, o rețetă de prânz ușoară care iți va oferi nutrienții de […]

foame

Teoretic, ne dorim cu toții să urmăm o dietă echilibrată, care să se transforme într-un stil de viață sănătos. Răsplata nu se va reflecta numai în afișajul cântarului, ci și în starea generală de sănătate, și, mai presus de orice, în mulțumirea pe care o vom simți față de noi înșine. Dar nu toate alimentele […]

sportivă

Bine te-am regăsit în această zi minunată, ziua în care continuăm seria Povești de succes spuse de medici KiloStop.  A venit rândul colegei mele, Marina Constantin, să ne povestească despre o pacientă dragă ei, care dupa ce s-a neglijat foarte mulți ani a reușit să slăbească 20 de kg. Aș vrea să vă povestesc astăzi […]

Așa cum îți spuneam săptămâna trecută, astăzi este ziua în care continuăm seria Povești de succes spuse de medici KiloStop. A venit rândul să ne povestească despre un pacient drag ei, colegei mele Dr. Amalia Arhire, medic specialist endocrinolog și manager medical la Clinica de Nutriție KiloStop Unirii. Nu vreau să-ți dezvălui mai multe, ci te […]

mic dejun

Cred că deja știm cu toții, din cele mai variate surse, că micul dejun este unul dintre subiectele predilecte ale experților în nutriție. Aceștia susțin că un mic dejun sănătos reprezintă începutul ideal pentru orice zi. Avem gândurile mai limpezi și ne crește productivitatea la locul de muncă. Ne protejează sănătatea în cele mai variate […]

somnul

Pentru a descrie relația de interdependență dintre dietă și somn, aș folosi exemplul păpușilor Matrioska. Parcurgând pasul necesar al alimentației prietenoase cu corpul tău ajungi la somnul profund și odihnitor pe care ți-l dorești în fiecare seară. Treci apoi la următoarea etapă și vei descoperi că, odată bifată condiția somnului de calitate, te bucuri de […]

săgetătorului

Uitându-ne pe fereastră zilele acestea, nu este deloc greu de înțeles de ce zodia Săgetătorului, aflată la început, simbolizează intrarea în stare de hibernare a naturii. Dacă extindem semnificațiile, observăm că, atunci când lumea exterioară este în amorțire, se activează resorturile interne ale fiecăruia dintre noi. În mod special nativii Săgetători sunt orientați către evoluția […]