iarna

Mișcarea este esențială în orice perioadă a anului: dacă îți dorești să slăbești devine indispensabilă, pentru că ajută la menținerea constantă a arderilor metabolice, iar dacă vrei să rămâi la greutatea actuală funcționează ca o garanție pe termen lung pentru o stare bună de sănătate. Şi, în plus, îţi spun un secret : chiar dacă […]

combinații de alimente

Probabil că ştii deja că anumite combinații de alimente sunt nefaste pentru siluetă, precum carbohidraţii rafinaţi (zahăr, făină albă, siropuri) cu grăsimi saturate sau trans (unt, margarină, maioneză, prăjeli) pentru că îngreunează digestia, provocând balonare, constipaţie, îngrăşare… Pe de altă parte, există combinaţii care facilitează procesul de absorbţie optimă a nutrienţilor, ajutând organismul să piardă […]

Pacient-model, pierdut motivație… Ce e de făcut? „Îmi doresc ca prin acest articol să vă arăt cât de importantă este relația medic-pacient, pentru că susținerea, sau mai bine zis o intervenție potrivită la momentul potrivit, te poate readuce pe drumul cel bun atunci când treci printr-o perioadă mai dificilă. Prin urmare, am să vă povestesc […]

săgetătorului

Uitându-ne pe fereastră zilele acestea, nu este deloc greu de înțeles de ce zodia Săgetătorului, aflată la început, simbolizează intrarea în stare de hibernare a naturii. Dacă extindem semnificațiile, observăm că, atunci când lumea exterioară este în amorțire, se activează resorturile interne ale fiecăruia dintre noi. În mod special nativii Săgetători sunt orientați către evoluția […]