mișcare

Cu toții știm că mișcarea este esențială pentru o viață sănătoasă și, desigur, fiecare dintre noi încearcă să facă tot ce poate pentru un minim de activitate fizică. Cu toate acestea, uneori este extrem de dificil să faci mișcare în fiecare zi. Dacă lucrezi de dimineața până seara sau ești o persoană ocupată, să mergi […]

mâncat emoțional

Multe persoane cred că mâncatul emoțional înseamnă lipsă de autocontrol și se învinovățesc pentru asta. Însă mâncarea nu are numai rolul de a ne satisface foamea. Mulți dintre noi folosesc mâncarea pentru a se elibera de stres, pentru a face față emoțiilor negative, singurătății sau plictiselii. Mâncarea este un instrument foarte puternic și eficient pentru […]

alimente procesate

Ai auzit de nenumărate ori vorbindu-se despre alimentele procesate și cât de dăunătoare sunt ele pentru sănătate și siluetă. Și este perfect adevărat, pentru că ele sunt principalele vinovate de îngrășarea și îmbolnăvirea a milioane de persoane din întreaga lume. Dar ce înțelegem mai exact prin alimente procesate? Sunt ele toate dăunătoare? La aceste întrebări vreau […]

Astăzi continui seria de invitați pe blog cu o persoană cu totul și cu totul specială. Este vorba despre dr. Cristian Panaite, cel care a pus bazele Clinicii de Nutriție KiloStop și alături de care am desfășurat numeroase proiecte de succes.  Cristian este expertul KiloStop în nutriție sănătoasă, o adevărată enciclopedie atunci când vine vorba […]