ortorexie

În majoritatea articolelor mele te întâlnești cu sintagme precum „stil de viață sănătos”, „alegeri alimentare sănătoase”, „dietă sănătoasă”. Dar nu numai pe Totul despre slăbit promovez principiile unei alimentații echilibrate, benefice pentru organismul tău. Atât în cabinet, cât și la workshop-urile pe care le susțin sau în taberele Kilostop Total Transformation Retreat, pledez pentru aceleași […]

ceaiurile

Sunt nenumărate ocaziile în care pacienții mei îmi mărturisesc: „Doamna doctor, eu nu pot să beau atâta apă”. Unora dintre noi le este foarte greu să atingă nivelul de lichide recomandat pentru fiecare zi. Ce ai spune, însă, dacă printre paharele cu apă ai mai strecura și câte un pahar cu ice tea preparat în […]

oase

Nu este un secret pentru nimeni că anumite afecțiuni medicale ne obligă la regimuri alimentare specifice, care ne pot ameliora și chiar îmbunătăți sănătatea. De data aceasta, m-am consultat cu Dr. Amalia Arhire, medic specialist endocrinolog, și am adunat o serie de recomandări indispensabile pentru cei care suferă de osteoporoză, care au risc ridicat de […]

diabet

Aşa cum unii dintre voi aţi aflat, ieri a fost Ziua Mondială a Diabetului. Şi pentru că numărul persoanelor care se îmbolnăvesc de diabet este în creştere, astăzi vreau să-ţi atrag atenţia asupra câtorva factori de risc care te predispun la diabet dacă nu iei măsuri din timp. Aşadar, hai să luăm lucrurile pe rând […]

fierea

Colecistita acută reprezintă inflamația acută a vezicii biliare, ce rezultă frecvent dintr-o blocare a canalului cistic de către calculi biliari. Colecistita cronică reprezintă inflamația cronică a vezicii biliare, cauzată de atacuri repetate de inflamație acută și se caracterizează prin micșorarea și ingroșarea pereților vezicii biliare, cu pierderea capacității de a concentra, stoca și elimina în mod eficient bila. Cauze Cea […]

constipație

Constipația este de multe ori un subiect tabu, deși afectează foarte multe persoane. Nu e deloc plăcut să nu poți merge la toaletă câteva zile la rând, să te simți umflat și fără chef. Din fericire, stă în puterea noastră să controlăm această situație, printr-o dietă adecvată. De aceea, astăzi vreau să-ți dezvălui 7 soluții […]

Steatoza hepatică este încărcarea cu grăsime a ficatului. Ea poate să apară nu numai la persoanele supraponderale, ci și la cele normoponderale, în cazul unui consum excesiv nu doar de grăsimi, ci și de băuturi carbogazoase, de dulciuri în exces, pentru că grăsimile pe ficat nu se adună doar din grăsimile din alimentație. Zaharurile mâncate […]

steatoza hepatică

Mulți pacienți care îmi intră în cabinet se plâng că au ficatul gras, adică steatoză hepatică în termeni medicali, și îmi cer sfatul în această privință. Așa că astăzi vreau să-ți vorbesc și ție despre această boală și despre ce măsuri este recomandat să iei dacă suferi de ea. Pentru asta, reiau aici un articol […]