Acum, că Paștele a trecut, mulți dintre noi simt nevoia unei detoxifieri. De aceea, pentru astăzi îți propun o rețetă de prânz ideală de Paella picantă.

Creveții, sunt bogați în triptofan și seleniu și reprezintă o sursă excelentă de proteine care conțin puține calorii și grăsimi.

Paella picantă

O porție conține: 410,0 Kcal, 50,7 g Glucide, 25,7 g Proteine, 12,5 g Grăsimi, 5,2 g Fibre

Ingrediente pentru 2 porții

  • Creveţi (150 g)
  • Orez brun cu bob lung (100 g)
  • Ceapă verde (100 g)
  • Dovlecel (200 g)
  • Ardei gras roşu (100 g)
  • Suc de roşii (100 g)
  • Usturoi (10 g/4 căţei)
  • Ardei iute roşu (10 g)
  • Ulei de măsline (4 linguriţe)
  • Supă strecurată de legume (400 ml/2 căni)

Condimente (opțional): Lămâie (30g), Coriandru proaspăt mărunţit, Chimion, Piper negru proaspăt măcinat, Sare

Mod de preparare

  1. Se face o marinată dintr-o linguriţă de ulei de măsline, suc de lămâie, 1 căţel de usturoi zdrobit, ardei iute tocat mărunt, chimion, piper şi coriandru proaspăt. Se lasă creveţii pentru 2 ore în această marinată.
  2. Se scurge marinata într-o oală în care se adaugă orezul, supa de legume şi sucul de roşii şi se lasă să fiarbă acoperit pentru 15-20 de minute.
  3. Într-un wok se pune o linguriţă de ulei de măsline, ceapa tăiată julien şi 1 căţel de usturoi zdrobit şi se ţin pe foc timp de 1 minut, după care se adaugă creveţii, fâşiile de dovlecel şi ardei şi se ţin pe foc încă 5-7 minute.
  4. Se răstoarnă în wok orezul fiert, amestecându-se toate ingredientele, după care se pune conţinutul în vasul de servire decorându-se cu coriandru proaspăt şi felii de lămâie.

Paella picantă este un exemplu de prânz din cartea de rețete KiloStop Detox, pe care o găsești alături de KiloStop Green și Salvat de KiloStop în Pachetul pentru oameni ocupați. Acest pachet este special conceput de mine și colegii mei pentru persoanele își doresc să slăbească dar nu au timp să se organizeze și nici să meargă la sală.

Pachetul pe care ți l-am pregătit este format din 3 cărți, în care vei găsi rețete ce te vor ajuta să îți modelezi corpul așa cum îți dorești. Acesta conține:

  • Cartea de rețete “Salvat de KiloStop”- dacă ajungi acasă seara târziu și mănânci mult, în această carte vei găsi exact ce ai nevoie! 60 de rețete rapide si gustoase, ce nu depășesc mai mult de 200 de calorii pe porție, astfel că o cină luată în combinațiile potrivite te va ajuta să slăbești de 2 ori mai rapid.
  • Cartea de rețete “KiloStop Detox”- te va ajuta să îți elimini toxinele din organism, într-un mod cât se poate de sănătos și cu ajutorul unor rețete special gândite de medicii noștri.
  • Cartea de rețete “KiloStop Green” – vine în ajutorul tău cu o varietate de preparate ce pot fi folosite chiar și de persoanele care țin post sau sunt vegetariene. Aceasta te va ajuta să scazi în greutate și să te menții sănătos.

Cumpără acum Pachetul pentru oameni ocupați și bucură-te de o siluetă de invidiat!