În ultimul timp, pepenele roșu este vedeta piețelor. Acesta conţine 92% apă și este considerat cel mai săţios aliment. Din acest motiv, astăzi am pregătit o rețetă specială pentru tine. Este vorba despre o salată grecească de pepene verde cu telemea.
Iată cum poți să îți prepari cea mai sățioasă și dietetică salată cu doar 198 Calorii.
Salată grecească de pepene verde cu telemea
O porție conține: 198 Calorii, 14,5 g Glucide, 11,2 g Proteine, 11,2 g Grăsimi, 1,4 g Fibre
Ingrediente pentru 2 porţii
- Pepene verde proaspăt (200 g)
- Ceapă roşie proaspătă (50 g)
- Telemea de vacă cu 14% grăsime (80 g)
- Măsline Kalamata (40 g)
- Suc de lămâie (20 ml/2 linguri)
Condimente (opţional): Piper alb proaspăt măcinat, Mentă proaspătă
Mod de preparare
- Pepenele verde se curăţă de coajă şi de seminţe şi se taie în cuburi mari.
- Ceapa roşie se taie inele, iar telemeaua se zdrobeşte cu furculiţa.
- Pe o farfurie întinsă se așază pepenele, apoi inelele de ceapă, măslinele şi deasupra telemeaua.
- Se stropeşte cu suc de lămâie, se decorează cu frunze de mentă şi se serveşte imediat.
Rețeta de Salată grecească de pepene verde cu telemea este doar un exemplu din cartea de rețete Salvat de KiloStop. Aceasta este ideală pentru persoanele care mănâncă seara și cred că acest obicei este principala cauză pentru care nu reușesc să slăbească.
Cartea este special concepută astfel încât fiecare porție să îți ofere sațietate ca să nu te mai lupți cu senzația de foame până a doua zi.
Cumpară acum Cartea de Rețete “Salvat de KiloStop” și bucura-te de o siluetă de invidiat!
Și îți dau un pont: cartea a revenit pe stoc și acum este la reducere. Poți să o comanzi la un preț special aici:
