Mineralele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului. Alături de vitamine, ele pot fi comparate cu bujiile autoturismelor, care sunt esenţiale pentru aprinderea combustibilului. Fără ele, benzina nu poate să ardă şi maşina nu poate să meargă.

Mineralele şi vitaminele sunt astfel responsabile de metabolismul (arderea) principiilor alimentare (lipide, glucide, proteine). Dacă ai o dietă echilibrată şi primeşti cantitatea adecvată de minerale şi vitamine, organismul tău va funcţiona mai eficient.

Iată care sunt cele 6 minerale esențiale pentru corpul tău și unde le găsești:

minerale

comments