Astăzi te invit să citești un articol pe care l-am scris pentru site-ul Oanei Cuzino, Doc.ro. Este despre înghețată, desertul vedetă al verii. Răcoritoare, apetisantă şi delicioasă, înghețata are un mare defect ştiut de toată lumea: îngraşă.
Înghețata perfectă pentru sănătate și siluetă
Ce să faci ca silueta ta să nu aibă de suferit? Prepară-ți acasă propria înghețată, ținând cont de câteva trucuri:
- înlocuiește zahărul cu îndulcitori sănătoși
- folosește arome naturale (fructe, vanilie, cacao, scorțișoară etc)
- folosește produse lactate degresate
Regula de bază este simplă: combină savoarea fructelor proaspete cu fineţea şi proteinele iaurtului şi arome exotice şi antioxidante de cacao, vanilie sau scorţişoară, dublată de dulceaţa sănătoasă a siropului de arţar sau a fructelor uscate.
Dacă nu ai inspirație, te invit să dai click pe link-ul de mai jos și să citești articolul integral. Vei descoperi 3 combinații savuroase și cu puține calorii.
Ce îngheţată să mănânci ca să nu te îngraşi
Îngheţatele din comerţ sunt, în primul rând bombe calorice, majoritatea depăşind 200 de calorii per 100 g, adică jumătate din valoarea calorică a unui prânz sănătos format din peşte şi salată.
