Astăzi este Ziua Mondială a Ciocolatei, așa că ți-am pregătit o surpriză. Citește articolul până la final ca să vezi despre ce este vorba.
Ciocolata este una din micile plăceri de care fiecare dintre noi are nevoie din când în când. De aceea nu vreau să-ți spun să renunți la ea. Ba dimpotrivă, vreau să te încurajez să o mănânci chiar și la dietă.
Dar nu oricum.
Cum mănânci ciocolată în mod conștient
De aceea, astăzi l-am invitat pe colegul meu Cristian Olteanu, specialist în controlul poftelor și mâncat emoțional, care să ne învețe cum să mâncăm ciocolată în mod conștient.
Surpriza despre care îți vorbeam este videoul de mai jos, în care te invit să mâncăm ciocolată împreună.
Nu deschide însă videoul până nu ai pregătită bucățica ta de ciocolată preferată. Atunci când ești gata, așază-te comod și experimentează mâncatul ciocolatei odată cu mine.
Îți garantez că 10 g îți vor fi suficiente.
Cum ți s-a părut? Ai mâncat bucățica de ciocolată?
Aștept să-mi spui părerea ta în secțiunea de comentarii de mai jos. Dacă ți-a plăcut să mănânci ciocolată împreună cu noi și vrei să afli și alte tehnici de mâncat conștient, îți reamintesc că în fiecare marți și miercuri Cristian Olteanu organizează grupuri de suport gratuite pentru pacienții KiloStop.
