Pleci în vacanță în Grecia și ți-e teamă să nu te întorci cu kilograme în plus? Astăzi am pentru tine un infografic pe care să ți-l pui neapărat în bagaje înainte să pleci. Te va ajuta cu siguranță să faci alegerile alimentare corecte dar în același timp să te bucuri de vacanță. Click aici dacă […]
Simți că ai făcut tot ce puteai ca să slăbești dar rezultatele întârzie să apară? Iată care sunt cele mai comune greșeli pe care le poți face la dietă și cum poți evita ca ele să-ți saboteze eforturile de a slăbi.
Cu cât mănânci mai colorat și mai variat, cu atât mai bine pentru sănătate. Iată cum te ajută fiecare culoare din farfurie:
Mineralele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului. Alături de vitamine, ele pot fi comparate cu bujiile autoturismelor, care sunt esenţiale pentru aprinderea combustibilului. Fără ele, benzina nu poate să ardă şi maşina nu poate să meargă. Mineralele şi vitaminele sunt astfel responsabile de metabolismul (arderea) principiilor alimentare (lipide, glucide, proteine). Dacă ai o dietă echilibrată […]
Cu toţii avem pofte, mai rar sau mai des, de diverse tipuri de alimente. Iată un ghid complet al semnificației poftelor (click pe imagine să o vezi la dimensiune mai mare):