Care este rolul grăsimilor în dietele de slăbit şi ce beneficii aduc ele sănătăţii? O să-ți vorbesc astăzi despre importanța grăsimilor în dietă, în cadrul unui articol pe care l-am scris pentru site-ul CSID. Mâncarea este combustibilul pe care îl foloseşte organismul nostru ca să funcţioneze. Aşa cum se întâmplă şi cu celelalte surse de […]
Zilele acestea am discutat cu reporterii de la CSID despre cât costă să ții dietă. Asta pentru că multe persoane cred că este foarte scump. Așa că am pus pe hârtie, am tras linie și iată ce am obținut: poți ține dietă cu doar 20 de lei pe zi. Toată lumea se gândeşte că trebuie […]
Când vă alegeţi o dietă, ar fi bine să nu o ţineţi pe cea recomandată de o prietenă. S-ar putea să nu vi se potrivească şi să nu obţineţi rezultatele dorite! Recomandarea mea este un regim personalizat, asta ca să nu obţinem efectul yo-yo! Un lucru este cert: dietele ținute după ureche sau la sfatul […]
La emisiunea ”Întâlniri capitale”, difuzată la București FM, am explicat de ce este important să te adresezi unui nutriționist atunci când vrei să slăbești. Urmărește emisiunea difuzată în 29.10.2015: Intalniri Capitale cu Dr. Laura Ene http://www.bucurestifm.ro
Este un adevăr “amar” ascuns în produsele dulci: zahărul conţinut din belşug creează dependenţă şi este responsabil pentru multe kilograme în plus. Mai mult, zahărul este peste tot, ascuns de industria alimentară în diverse cantităţi şi sub diverse forme : în pâine, mezeluri, sosuri, cereale, lactate… în condiţiile în care studiile au demonstrat că este […]
Consumul excesiv de sare este vinovat pentru producerea hipertensiunii arteriale şi a bolilor cardiovasculare. Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă un aport zilnic de sare de 3-5 grame. Puţini însă reuşesc să se limiteze doar la atât, în condiţiile în care majoritatea produselor din industria alimentară sunt pline de sare. Iată un top al celor mai […]
Alimentaţia nesănătoasă este unul dintre principalii factori de risc cardiovascular. Grăsimile de origine animală, margarina, dulciurile, produsele de patiserie şi cele de la fast food se află pe lista neagră a alimentelor care îmbolnăvesc inima. Află din interviul pe care l-am acordat ziarului Adevărul cum să nu te laşi ispitit de acestea. 1. Carne grasă, mezeluri Consumul […]