Ți se întâmplă de multe ori ca abia să te fi ridicat de la masă și să-ți fie iar foame? Mulți dintre pacienții mei se plâng de acest lucru la primele consultații. Asta pentru că există câteva alimente care nu numai că nu te satură, ci te fac să mănânci mai mult. Așa că astăzi vreau […]
Atunci când vrei să slăbești, o regulă esențială este să îți faci curat în cămară și frigider, astfel încât să eviți tentațiile nesănătoase sau cu multe calorii. Ochii care nu se văd, se uită, spune o vorbă românească. Același principiu îl putem aplica și atunci când vine vorba despre alimente: nu le ai în preajmă, […]
Obezitatea infantilă a intrat pe un trend ascendent în România. Surprinzător sau nu, cifrele arată că unul din 3 copii are probleme cu greutatea. Pornind de la această realitate îngrijorătoare, în primăvara lui 2016, adică exact în urmă cu un an, am lansat un proiect prin care să aducem nutriția în școli și grădinițe. Mai exact, să […]
Mulți pacienți care îmi intră în cabinet se plâng că au ficatul gras, adică steatoză hepatică în termeni medicali, și îmi cer sfatul în această privință. Așa că astăzi vreau să-ți vorbesc și ție despre această boală și despre ce măsuri este recomandat să iei dacă suferi de ea. Pentru asta, reiau aici un articol […]
Colega mea, dr. Mihaela Matei, a scris săptămâna trecută un articol pentru site-ul Totul despre mame, în care a vorbit despre copiii supraponderali. Mai exact, a explicat cum îți dai seama că ai un copil supraponderal și ce pași ai de urmat în acest caz. Și pentru că mulți dintre voi mi-ați cerut articole despre […]
Ai auzit de nenumărate ori vorbindu-se despre alimentele procesate și cât de dăunătoare sunt ele pentru sănătate și siluetă. Și este perfect adevărat, pentru că ele sunt principalele vinovate de îngrășarea și îmbolnăvirea a milioane de persoane din întreaga lume. Dar ce înțelegem mai exact prin alimente procesate? Sunt ele toate dăunătoare? La aceste întrebări vreau […]
Astăzi continui seria de invitați pe blog cu o persoană cu totul și cu totul specială. Este vorba despre dr. Cristian Panaite, cel care a pus bazele Clinicii de Nutriție KiloStop și alături de care am desfășurat numeroase proiecte de succes. Cristian este expertul KiloStop în nutriție sănătoasă, o adevărată enciclopedie atunci când vine vorba […]
În fiecare dintre noi stă ascunsă o femeie puternică. Provocarea noastră este să o descoperim. La mulți ani! Pentru că este 8 Martie, pe lângă urări ți-am pregătit și un articol special. Unul care să te ajute să-ți faci zilele mai frumoase chiar și atunci când simți că stresul te copleșește. Mai exact, astăzi o să-ți […]
Astăzi am o nouă surpriză pentru tine. Dacă săptămâna trecută l-am invitat pe blog pe colegul meu Cristian Olteanu, specialist în mâncat emoțional și controlul poftelor, astăzi îi ofer cuvântul unui alt bun prieten și colaborator al nostru, Alexandru Marcu. Alex este antrenor de fitness la World Class și este cel care ne-a ajutat, ori […]
Poate că și tu ai văzut în jurul tău persoane cărora parcă le iese totul. Vor să slăbească? Pocnesc din degete și se întâmplă. Vor să câștige mai mulți bani? Nici nu trece anul și și-au și îndeplinit obiectivul. Vor o promovare? Tocmai atunci se ivește postul potrivit pentru ele. Să fie norocul sau altceva? […]