Am mai menționat în articolele mele soluțiile extreme care promit rezultate spectaculoase în privința scăderii în greutate. De exemplu, în ultima vreme au apărut o sumedenie de diete create în jurul conceptului de fasting – post – pe care îl găsești ambalat în diverse variante: nu mănânci nimic o zi pe săptămână, nu mănânci nimic […]
Azi îți lansez o nouă provocare: ce-ar fi dacă ai folosi timpul pe care îl petreci în fața televizorului ca să faci mișcare și nu ca să ronțăi? Da, poţi să slăbeşti şi uitându-te la ştiri sau la serialul tău preferat… Iată cele mai eficiente 5 metode de a transforma ceea ce te îngrașă în […]
A sosit din nou momentul mult așteptat pentru articolul lunar pe care îl dedic celor născuți în zodia respectivă. Sunt foarte încântat că ceea ce a pornit ca un joc, ca un experiment, s-a transformat într-o rutină plăcută pentru mine și într-o sursă de inspirație pentru cititorii mei. În primul rând, ceea ce mă motivează […]
Așa cum te-am obișnuit în ultimele săptămâni, astăzi este ziua în care aflăm împreună secretele care i-au ajutat pe pacienții Kilostop să ajungă la greutatea dorită. „Eu vreau să vă vorbesc despre o pacientă foarte specială pentru mine, o doamnă care mă inspiră și pe care o consider un exemplu de motivație. Dar mai mult […]
Forumurile, revistele, blogurile – toate abundă în sfaturi de nutriție care mai de care mai „avizate”. Unele te sfătuiesc să nu bei apă în timpul mesei, altele să bei apă doar după masă, altele îți recomandă ca nu cumva să amesteci fructele cu legume sau alte alimente și lista poate continua. Cât e mit și […]
Femeile sunt în general recunoscute ca persoane extrem de selective. Iar această capacitate de selecţie a celor mai bune bijuterii, rochii, pantofi, parfumuri, bărbaţi, şcoli şi cursuri pentru copii etc. trebuie neapărat să cuprindă şi alimentele din dieta de zi cu zi. Motivele pentru care trebuie să facem selecţii inteligente sunt multe şi puternice: alegerile […]
Astăzi o să aflăm împreună povestea unui pacient Kilostop. De data aceasta este vorba despre Rodica, pacienta colegei mele, Dr. Ioana Stavrositu. Ce este extraordinar la această poveste este că Rodica nu numai că și-a recăpătat silueta, ci pentru ea slăbitul a fost un agent de întinerire. Cum așa? Citește articolul până la final și […]
Pentru că am pășit în ultima etapă a anului, continuăm maratonul zodiacal cu caracteristicile și recomandările de nutriție personalizate. Mă adresez acum celor care își sărbătoresc ziua de naștere la final de an sau în prima lună a anului viitor. De asemenea, dacă vreunul dintre apropiații tăi s-a născut în zodia Capricornului se va bucura […]
Fie că le considerăm „obiective”, „planuri” sau „dorințe”, fiecare dintre noi are un set de lucruri pe care își dorește să le schimbe sau să le îmbunătățească cât mai repede, iată câteva soluții. Exercițiile pe care le poți face chiar la birou Încearcă să faci stretching! Corpul tău îți va mulțumi dacă, în timpul zilei […]
Astăzi ți-am pregătit o rețetă potrivită pentru această perioadă a anului. Este vorba despre paste cu piure de legume și sos pesto, un prânz perfect pentru iubitorii de paste sub toate formele. Iată de ce ai nevoie ca să prepari această rețetă: Paste cu piure de legume și sos pesto O porție conține: 396 Calorii, 58 g […]