Astăzi îți ofer și dieta pentru abdomen plat. Este un meniu complet de o zi, care conține diverse alimente și care are doar 1000 de Calorii. Salată de căpșuni și fructe de pădure O porție conține: 285,1 Kcal, 50,5 g Glucide, 9,9 g Proteine, 7,1 g Grăsimi, 14,1 g Fibre. Ingrediente pentru 1 porție Căpșuni proaspete (100 g) Zmeură proaspătă (100 g) Coacăze […]
Dacă ai rămas în pană de idei pentru masa de prânz, astăzi vreau să-ți ofer o rețetă delicioasă de Piept de pui cu zacuscă dietetică, care te va ajuta să treci peste foamea din mijlocul zilei. Alături de pătrunjel, marii maeştri bucătari recomandă folosirea unei palete largi de variante hipocalorice pentru îmbogăţirea gustului legumelor gătite: creson, măghiran, […]
De multe ori, când merg pe jos printr-o zonă cu blocuri simt miros de ardei umpluți. Și mi se face așa o poftă, încât i-aș devora pe loc dacă mi i-ai pune în față. Cu acest gând am creat și rețeta de mai jos, pe care am adaptat-o astfel încât să constituie un prânz delicios […]
Astăzi vreau să îți ofer o rețetă potrivită pentru cină. Asta pentru că are puține calorii dar în același timp îți asigură sațietatea de care ai nevoie înainte de culcare. Este important de reținut că varza tocată trebuie pregatită și consumată imediat, contactul cu oxigenul sărăcind-o în vitamina C. Citește articolul și află cum să […]
Mere coapte umplute cu brânză și nuci este o gustare delicioasă şi sănătoasă pe care o poţi savura fără griji atunci când eşti la dietă, între mese, deoarece are doar 107,7 Calorii pe porţie. Este o gustare ideală pentru o după-amiază liniştită dintr-un un weekend pe care îl petreci în familie. Mere coapte umplute cu brânză şi […]
Un detox de primăvară este cea mai bună soluție pentru a crește vitalitatea organismului și a scăpa de efectele pe care alimentația deficitară în vitamine și minerale le-a avut asupra ta. Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Salată de primăvară, o rețetă de prânz ușoară care iți va oferi nutrienții de care au nevoie […]
Și ție ți se întâmplă să nu știi ce să gătești pentru cei dragi? Ei bine, nu îți face griji, am soluția perfectă pentru tine! De aceea, astăzi m-am gândit să îți prezint o rețetă simplă și gustoasă de prânz cu foarte puține calorii. Mâncărică de ciuperci cu piept de curcan şi mozarella O porţie […]
Acum, că sărbătorile au trecut, mulți dintre noi simt nevoia unei detoxifieri. De aceea, pentru astăzi ți-am pregătit un meniu complet de detox. Citește articolul în continuare să vezi rețetele! Budincă din fulgi de ovăz și prune uscate O porție conține: 303 Kcal, 48,1 g Glucide, 12,4 g Proteine, 8,7 g Grăsimi, 8,5 g Fibre. Ingrediente pentru 1 porție Fulgi de ovăz […]
Acum, că sărbătorile au trecut, mulți dintre noi simt nevoia unei detoxifieri. De aceea, pentru astăzi îți propun o rețetă de smoothie roșu detoxifiant. Unul dintre ingrediente, sfecla roşie, prin conţinutul ridicat de vitamine, ajută nu numai la detoxifierea organismului, ci îmbunătăţeşte și metabolismul, previne apariţia bolilor de inimă şi are un efect miraculos asupra […]
Ai început deja lista cu meniul pentru masa de Paște? Astăzi am pentru tine o rețetă tradițională pentru Sărbătorile Pascale: friptură de miel la cuptor. Înainte de a începe însă prepararea, alege cu grijă carnea. Ideal ar fi să consumi carne provenită de la animale cu o greutate mai mare de 10 kilograme. Substanțele provenite de […]