dieta cu bere

Dieta cu bere am conceput-o special pentru unul dintre pacienții mei, un microbist înfocat căruia îi place să urmărească meciurile de fotbal la bere, cu prietenii. Și cum suntem în plin Campionat European de fotbal m-am gândit că este un moment propice să ți-o dezvălui și ție. O bere de calitate poate fi considerată aliment […]

obezitatea se moștenește

În cadrul colaborării mele cu Oana Cuzino, am publicat un articol despre obezitate pe site-ul doc.ro. Cât adevăr este în afirmația că obezitatea se moștenește? Sunt alți factori mai importanți decât genetica? Citește articolul și află răspunsurile. Deşi vedem adesea copii obezi cu părinţi obezi, problema moştenirii genetice a obezităţii nu este atât de directă […]

dieta pentru abdomen plat

Dacă luni ți-am arătat care sunt alimentele ce topesc grăsimea de pe burtă, astăzi îți ofer și dieta pentru abdomen plat. Este un meniu complet de o zi, care conține toate aceste alimente și care are doar 1000 de Calorii. Salată de căpșuni și fructe de pădure O porție conține: 285,1 Kcal, 50,5 g Glucide, 9,9 g Proteine, 7,1 g Grăsimi, […]

grăsime abdomen

Este inutil să-ţi amintesc de ce este frumos să nu ai grăsime pe abdomen care să se „reverse“ peste cureaua blugilor şi să-ţi stea bine în orice te-ai îmbrăca, dar mai ales pe plajă, în costmul tău preferat de baie. Mai important însă decât aspectul estetic este cel al sănătății. Obezitatea abdominală, adică grăsimea localizată preponderent în jurul […]

Tort inghetat de capsuni

Căldura ne-a luat cu asalt în ultimele zile, așa că astăzi m-am gândit să îți ofer o rețetă care să te mai răcorească un pic. Și dacă piețele tot sunt pline de căpșuni, ce putea fi mai potrivit decât un tort înghețat de căpșuni? Tort înghețat de căpșuni O porție conține: 68 Calorii, 9 g Glucide, 4 g […]

obezitate copii

Ieri, 1 iunie, am participat în calitate de invitat la emisiunea „Vorbește lumea” de la Pro Tv, unde am discutat despre obezitatea la copii. Una dintre principalele cauze ale obezității în rândul copiilor o reprezintă modelul pe care părinții îl oferă copiilor. Merită să ne gândim în primul rând la stilul nostru de viață, la cum […]