Ai fost de curând la grătar cu prietenii sau intenționezi să faci asta în minivacanța ce urmează? Dacă răspunsul tău este ”Da”, iată o rețetă gustoasă și sățioasă, la care poți folosi carnea rămasă: salată grecească cu piept de pui la grătar. Rețeta este potrivită pentru micul dejun, dar dacă vrei o poți prepara chiar pentru […]
După cum știi deja, sunt medic primar în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice și am o experiență de peste 15 ani în acest domeniu. Mi-am propus la un moment dat să fac un bilanț al oamenilor pe care i-am întâlnit față în față din postura de doctor nutriționist și am aproximat că, în tot acest […]
Se apropie minivacanța de 1 Mai și mulți dintre noi se pregătesc să iasă la un grătar, mai ales că vremea se anunță caldă și frumoasă, numai bună pentru un picnic la iarbă verde. Prin urmare, îți propun să înlocuiești micii, consumați în mod tradițional cu această ocazie, cu frigărui aromate de piept de pui, asortate […]
Mai este puțin până la Florii, așa că vreau să le urez anticipat „La mulți ani!” tuturor celor care poartă nume de floare. Și tot pentru că se apropie Floriile și avem dezlegare la pește, astăzi ți-am pregătit o rețetă delicioasă și foarte ușor de preparat: somon la grill cu tagliatelle din morcovi și dovlecei. Iată […]
Mulți dintre noi apelează la horoscop ca să-și afle norocul în dragoste, bani sau carieră. Dar te-ai gândit vreodată că trăsăturile caracteristice zodiei în care te-ai născut pot influența succesul unei cure de slăbire? Cum este posibil acest lucru? Unii sunt mai conservatori și preferă mâncarea tradițională. Alții se plictisesc repede și caută mereu gusturi […]
Cum ar fi să ţii o dietă, să slăbeşti şi să te bucuri de fiecare îmbucătură de mâncare? Ţi se pare de neconceput ca o dietă de slăbire să aibă şi gust? Ţi se pare imposibil să te bucuri de gustul mâncării şi al bucatelor din copilărie atunci când ţii dietă? Şi mie mi se […]
Poate că ești, din nou, în căutarea dietei-minune. Recunosc, și eu sunt curioasă să descopăr ce mai apare nou pe raftul cu promisiuni de slăbit rapid și sigur. Când citesc despre o dietă nouă, îmi place să mă gândesc la eficiența ei, să cântăresc argumentele pro și contra. E ca și cum mi-aș pune […]
Crezi că singura soluție ca să slăbești este să te înfometezi? Nici pe departe! O dietă echilibrată este cheia către o slăbire eficientă și de durată. Click aici ca să afli formula magică prin care slăbești pentru totdeauna! Iată cele mai importante reguli pe care ar trebui să le respecți atunci când ești la dietă:
Pentru că sunt curioasă din fire, am făcut un mic experiment pe care te îndemn să-l faci și tu. Am dat o căutare pe Internet după „cură de slăbire”. Și peste ce crezi că am dat? Cură de slăbire în 3 zile, cura de slăbire cu care scapi de 10 de kilograme într-o săptămână, cura de […]
Vrei să slăbești? Ții o dietă! Există însă o multitudine de diete. Unele promit rezultate extraordinare peste noapte dar cu riscuri pentru sănătate, altele sunt ceva mai ponderate dar nu te învață cum să te menții pe termen lung. Care dietă este cea mai eficientă și care sunt regulile pe care trebuie să le respecte […]