Acum că anotimpul rece își face simțită prezența, trebuie să avem grijă la ceea ce mâncăm. Ar trebui, cât încă putem, să ne bucurăm de savoarea legumelor proaspete. Îți propun pentru acest weekend o rețetă perfectă pentru o cină ușoară și gustoasă alături de cei dragi. Ciuperci umplute O porție conține: 204,1 Calorii, 6,1 g […]
Astăzi ți-am pregătit o delicioasă rețetă de somon la grill cu salată ușoară și aromată. Este o rețetă potrivită pentru cină, mai ales dacă ții o cură rapidă de detoxifiere. Iată de ce ai nevoie pentru a face un delicios somon cu salată turcească. Dacă nu ai toate condimentele sau poate nu-ți place somonul foarte […]
Îți plac pastele? Și mie :). Ești la dietă și ți-e teamă că te vor îngrășa? Nu și dacă le prepari după această rețetă de paste cu piure de legume. Ai însă grijă să le consumi la masa de prânz, întrucât au aproape 400 de Calorii. Paste cu piure de legume O porție conține: 396 […]
Octombrie s-a terminat și nu aş vrea să treacă fără să gătim ceva cu leguma delicioasă a acestei luni: dovleacul. Asta cu atât mai mult cu cât probabil dovleacul nu lipsește din nicio casă în această perioadă. Unii îl sculptează de Halloween, alții îl coc și îl savurează ca desert. Eu îți propun o rețetă […]
Pentru că urmează weekendul, astăzi m-am hotărât să gătesc un prânz sățios și gustos care să-mi dea multă energie și care să îmi încânte papilele gustative. Și pentru că mi-a plăcut atât de mult rezultatul, vreau să împărtășesc cu tine rețeta delicioasă: budincă de pui cu legume! Uite cum poți să o prepari și tu […]
Pentru că este vremea dovleacului, astăzi ți-am pregătit o rețetă de dovleac copt cu miere și nucă, tocmai bună pentru o zi răcoroasă de toamnă. Este ideală pentru gustarea de dimineață sau de după-amiază. Dovleac copt cu miere și nucă O porție conține: 103 Calorii, 19 g Glucide, 2 g Proteine, 3 g Lipide, 2 g Fibre Ingrediente pentru 2 porții Dovleac copt […]
Astăzi ți-am pregătit o rețetă de budincă de dovlecel cu ton tocmai bună pentru un mic dejun de weekend rapid, gustos și sățios. Iată mai jos cum să o prepari! Budincă de dovlecel cu ton O porție conține: 395 Calorii, 5,3 g Glucide, 55,4 g Proteine, 16 g Lipide, 1,1 g Fibre Ingrediente pentru 1 porție Ou […]
Toamna este anotimpul ideal pentru conservarea alimentelor. Iar una din metodele tradiționale pentru conservarea fructelor este prepararea lor sub formă de gem. Așa că astăzi vreau să-ți dezvălui o rețetă de gem fără zahăr. Gemul fără zahăr este mai puțin caloric decât cel preparat în mod tradițional. Atenție însă la cantitatea pe care o consumi! Chiar dacă nu conține zahăr […]
Supă de broccoli este o cină dietetică dar mai ales foarte sănătoasă, pe care o poți prepara atunci când nu ai mult timp la dispoziție. Este ideală dacă vrei să slăbești, deoarece o porție de 200 ml are doar 36 de Calorii.
Nu mai știi ce să pregătești pentru micul dejun? Iată o rețetă de clătite umplute cu piept de pui, ardei și brânză. Are doar 311 Calorii și toți nutrienții de care ai nevoie pentru un mic dejun echilibrat. Clătite umplute cu piept de pui, ardei şi brânză O porție conține: 311 Calorii, 24,7 g Glucide, […]