dieta pentru abdomen plat

Dacă luni ți-am arătat care sunt alimentele ce topesc grăsimea de pe burtă, astăzi îți ofer și dieta pentru abdomen plat. Este un meniu complet de o zi, care conține toate aceste alimente și care are doar 1000 de Calorii. Salată de căpșuni și fructe de pădure O porție conține: 285,1 Kcal, 50,5 g Glucide, 9,9 g Proteine, 7,1 g Grăsimi, […]

grăsime abdomen

Este inutil să-ţi amintesc de ce este frumos să nu ai grăsime pe abdomen care să se „reverse“ peste cureaua blugilor şi să-ţi stea bine în orice te-ai îmbrăca, dar mai ales pe plajă, în costmul tău preferat de baie. Mai important însă decât aspectul estetic este cel al sănătății. Obezitatea abdominală, adică grăsimea localizată preponderent în jurul […]

Tort inghetat de capsuni

Căldura ne-a luat cu asalt în ultimele zile, așa că astăzi m-am gândit să îți ofer o rețetă care să te mai răcorească un pic. Și dacă piețele tot sunt pline de căpșuni, ce putea fi mai potrivit decât un tort înghețat de căpșuni? Tort înghețat de căpșuni O porție conține: 68 Calorii, 9 g Glucide, 4 g […]

obezitate copii

Ieri, 1 iunie, am participat în calitate de invitat la emisiunea „Vorbește lumea” de la Pro Tv, unde am discutat despre obezitatea la copii. Una dintre principalele cauze ale obezității în rândul copiilor o reprezintă modelul pe care părinții îl oferă copiilor. Merită să ne gândim în primul rând la stilul nostru de viață, la cum […]

Aventuri la dietă

Mulți dintre voi așteptați cu nerăbdare continuarea aventurii slăbitului lui Aureliu. Nu vreau să mai prelungesc așteptarea, așa că astăzi revin cu un nou episod pentru a vă povesti ce s-a întâmplat în prima lună de dietă. Cât a slăbit Aureliu? I-a fost greu? Cum a trecut peste perioada Sărbătorilor Pascale? La toate aceste întrebări vei găsi răspunsul în […]

Mousse de ciocolată

Astăzi vreau să-ți înveselesc ziua cu un mousse de ciocolată amăruie, un desert fin și delicios conceput special de Chef Liviu Lambrino pentru pacienții KiloStop. Cei care au participat la sesiunea de gătit de la Chef Parade Cooking School, primul studiu experimental de gătit din București, utilat și echipat de Electrolux, pot garanta că este un […]

surse ascunse de zahăr

Iaurtul cu fructe te îmbie de pe toate rafturile magazinelor mai mari sau mai mici. Reclamele apetisante cu fructe întregi care se scaldă în iaurtul cremos și fin te asaltează în fiecare pauză de publicitate. Dar chiar așa e și în realitate? Deschidem borcanul de iaurt și imediat găsim bucăți întregi de fructe? Textura iaurtului este chiar atât […]