Astăzi este Joia Mare, numită și Joia Patimilor, ziua în care ortodocșii se pregătesc să vopsească ouă pentru Paște. De aceea, astăzi reiau un articol pe această temă despre care am discutat cu ziare.com. Obiceiul acesta, pe care l-am învățat de la părinți și bunici și îl vom transmite mai departe din generație în generație, […]
Astăzi vreau să-ți arăt care este cel mai potrivit moment din zi în care să le mănânci ca să nu te îngrași. Așa că hai să începem cu … Micul dejun cu drob, ou şi cozonac Îți poți începe dimineața de Paște cu o cană de cafea sau de lapte cald, pe care să o […]
Fie că ai ținut post din considerente religioase, fie că ai decis să urmezi o dietă cât mai light odată cu venirea primăverii, în scop detoxifiant, mai ai doar un pas până la mesele pline de bunătăți tradiționale de Paște. Iar acest pas trebuie cântărit atent, din cauză că există o serie de afecțiuni și […]
De Paște, niciun pacient Kilostop nu ţine „dietă” şi cu toate astea nu se îngraşă, cu condiţia să respecte anumite reguli simple de gătit! Înainte de sărbători sau de orice eveniment special care are legătură cu mâncarea, obişnuiesc să am cu pacienţii mei o discuţie specială în care căutăm soluţii pentru a cinsti mesele de […]
Suntem în post, urmează Paștele cu toate preparatele tradiționale, masa în familie, cozonacii și ouăle vopsite – și poate toate astea te îngrijorează că se pot transforma ușor în 2-3 kilograme în plus pe cântar. În acest articol vei descoperi cum să folosești corect proteinele vegetale, cum să gătești eficient când ești ocupat, cum să […]
Venirea primăverii este asociată cu reînnoirea garderobei, cu noi modalități de petrecere a timpului liber, cu reîmprospătarea locuinței sau a biroului. Include și dieta pe lista aspectelor vieții care pot fi schimbate odată cu venirea anotimpului verde! Urmărește pas cu pas trucurile pe care ți le ofer în acest articol și te vei bucura nu […]
Pentru că este luna martie, m-am gândit să îți prezint o listă cu 7 alimente care ar trebui consumate zilnic de femei. Iar în articolul următor voi reveni cu lista alimentelor pe care doamnele ar trebui să le evite. Da, unele alimente sunt mai bune decât altele când vine vorba de femei! Cu eficienţă dovedită […]
Îmi place să fiu atent la oameni și la preocupările lor pentru că acestea ne dau măsura problemelor cu care se confruntă societatea zilelor noastre. Dar și indicii cu privire la schimbările pe care le putem adopta. Domeniul nutriției nu face excepție. De exemplu, ai observat că schimburile de idei pe tema „colesterolului mare” au […]
Așa cum te-am obișnuit în ultimele săptămâni, astăzi este ziua în care aflăm împreună secretele care i-au ajutat pe pacienții Kilostop să ajungă la greutatea dorită. „Mi-am propus să vă povestesc astăzi despre un pacient de-al meu pe care îl consider un exemplu de ambiție. Alături de el mi-am întărit convingerea că dacă vrei să […]
Așa cum știi, nu susțin dietele dure și restrictive, ci sunt adeptul unui stil de viață sănătos. Totuși, apare întrebarea firească: ce legătură poate fi între dulciuri și un regim alimentar echilibrat? În primul rând, cred că poți ajunge la rezultatele dorite în privința centimetrilor din talie și a kilogramelor afișate de cântar mâncând ceea […]