Steatoza hepatică este încărcarea cu grăsime a ficatului. Ea poate să apară nu numai la persoanele supraponderale, ci și la cele normoponderale, în cazul unui consum excesiv nu doar de grăsimi, ci și de băuturi carbogazoase, de dulciuri în exces, pentru că grăsimile pe ficat nu se adună doar din grăsimile din alimentație. Zaharurile mâncate […]
Ne apropiem cu pași repezi de Paște, când mulți dintre noi fac excese alimentare care ne solicită în plus ficatul. De aceea, astăzi vreau să-ți arăt care sunt alimentele cele mai dăunătoare pentru ficat atât pentru cei sănătoși, cât mai ales pentru cei care suferă deja de steatoză hepatică. Steatoza hepatică sau ficatul gras, în […]
Pentru că duminică sărbătorim Floriile, dă-mi voie să-mi încep articolul de astăzi cu o urare: La mulți ani anticipat tuturor celor care poartă nume de floare! Pentru ei și pentru toți cei care sărbătoresc această zi, astăzi am pregătit o rețetă de pește ușor de preparat și care are doar 160 de Calorii: plachie de […]
Floriile și Paștele ne bat le ușă. Și, ca de fiecare dată, acestea sunt ocazii perfecte pentru o petrecere la birou, pentru întâlniri cu prietenii sau familia. Iar toate acestea sunt însoțite, cum altfel, decât de multe-multe prăjituri. Un adevărat dezastru pentru cei care țin dietă. Așa că ce e de făcut ca să-ți învingi […]
Mulți pacienți care îmi intră în cabinet se plâng că au ficatul gras, adică steatoză hepatică în termeni medicali, și îmi cer sfatul în această privință. Așa că astăzi vreau să-ți vorbesc și ție despre această boală și despre ce măsuri este recomandat să iei dacă suferi de ea. Pentru asta, reiau aici un articol […]
Primăvara s-a instalat confortabil și în piețe a apărut deja spanacul. Așa că astăzi ți-am pregătit o rețetă de spanac cu cremă de tofu, pe care o poți consuma la prânz. Este o rețetă perfectă într-o dietă detox dar și pentru cei care țin post sau sunt vegetarieni. Spanac cu cremă de tofu O porție […]
Colega mea, dr. Mihaela Matei, a scris săptămâna trecută un articol pentru site-ul Totul despre mame, în care a vorbit despre copiii supraponderali. Mai exact, a explicat cum îți dai seama că ai un copil supraponderal și ce pași ai de urmat în acest caz. Și pentru că mulți dintre voi mi-ați cerut articole despre […]
Ai auzit de nenumărate ori vorbindu-se despre alimentele procesate și cât de dăunătoare sunt ele pentru sănătate și siluetă. Și este perfect adevărat, pentru că ele sunt principalele vinovate de îngrășarea și îmbolnăvirea a milioane de persoane din întreaga lume. Dar ce înțelegem mai exact prin alimente procesate? Sunt ele toate dăunătoare? La aceste întrebări vreau […]
Astăzi continui seria de invitați pe blog cu o persoană cu totul și cu totul specială. Este vorba despre dr. Cristian Panaite, cel care a pus bazele Clinicii de Nutriție KiloStop și alături de care am desfășurat numeroase proiecte de succes. Cristian este expertul KiloStop în nutriție sănătoasă, o adevărată enciclopedie atunci când vine vorba […]
În fiecare dintre noi stă ascunsă o femeie puternică. Provocarea noastră este să o descoperim. La mulți ani! Pentru că este 8 Martie, pe lângă urări ți-am pregătit și un articol special. Unul care să te ajute să-ți faci zilele mai frumoase chiar și atunci când simți că stresul te copleșește. Mai exact, astăzi o să-ți […]