Mai este foarte puțin din post, așa că astăzi vin în ajutorul tău cu o rețetă pentru prânz, care te va sătura și te va pregăti pentru a doua parte a zilei. Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Vinete umplute la cuptor, o rețetă tocmai bună pentru un prânz sățios și sănătos! Potrivit […]
Pentru că ne aflăm în post, ar trebui să profităm din plin de această perioadă pentru o adevărată detoxifiere, așa că astăzi vin în ajutorul tău și îți arăt cum să prepari un mic dejun delicios și sățios! Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Sandwich cu salată de vinete, brânză tofu și fasole […]
Pentru că nu ți-am mai arătat de ceva vreme ce să gătești la cină, astăzi vin în ajutorul tău cu o Salată detox, plină de fructe și legume ce are un conținut scăzut caloric dar toate vitaminele de care ai nevoie ca să ai un somn liniștitor! Iată de ce ai nevoie ca să pregătești […]
Săptămâna aceasta a început postul Crăciunului. De aceea astăzi vreau să vin în ajutorul tău cu o rețetă de post care să îți bucure diminețile. Este vorba despre pate de ciuperci făcut în casă, pe care îl poți consuma pe 2 felii de pâine sau, și mai bine, pe felii de legume. Pate de ciuperci O […]
Este primăvară deja și postul continuă, așa că îți recomand o rețetă delicioasă de prânz vegetarian, cu 408 Calorii: Chifteluţe de năut cu sos acrişor pe pat de salată verde. În plus, este o mâncare foarte hrănitoare, pentru că 150 g de năut asigură cu 50% mai mult decât necesarul zilnic de molibden, 80% din cel […]
Pentru că suntem în post, astăzi ți-am pregătit o rețetă tocmai bună pentru prânz: Musaca de cartofi cu soia. O porție are 381 de Calorii și toți nutrienții de care corpul tău are nevoie pentru a fi plin de energie toată ziua. În plus, 38 de studii controlate asupra soia şi bolilor cardiace au arătat […]
Pentru că urmează weekend-ul, când chiar și cei care țin post mănâncă pește, azi ți-am pregătit o rețetă de plătică asortată cu salată de varză roșie. Este o rețetă rapidă pe care o poți consuma fără grijă la cină, deoarece are doar 213 Calorii. Plătică cu salată aromată de varză roşie O porție conține: 213 Calorii, 11,5 g Glucide, […]
Astăzi vin cu o nouă rețetă de post: orez multicolor. O poți consuma fără grijă la cină, deoarece are mai puțin de 200 de Calorii. Iată de ce ai nevoie ca să prepari rețeta: Orez multicolor O porție conține: 188 Calorii, 30 g Glucide, 9 g Proteine, 5 g Lipide, 7 g Fibre Ingrediente pentru 2 porții Orez sălbatic fiert (100 […]
Plăcintă cu cartofi și ciuperci este un prânz ideal în post sau pentru vegetarieni. Încearcă și tu și spune-mi cum ți-a ieșit.
Așa cum ți-am promis luni, astăzi revin cu un articol în care vreau să te învăț cum să scapi de balonare o dată pentru totdeauna. Asta deoarece balonarea te poate împiedica să-ți desfășori activitatea zilnică și îți poate crea un disconfort nedorit. Așadar, hai să vedem cum tratăm balonarea. Nu, nu vreau să-ți vorbesc despre vreo pastilă minune, […]