M-am gândit la o înghețată de fructe de pădure, care să te răcorească și să îți încânte papilele gustative, fără să existe urmări asupra siluetei tale. Fructele de pădure îşi păstrează proprietăţile nutritive prin congelare. Este vital însă să alegi întotdeauna un producător certificat, capabil să ofere produse de calitate, fără conservanţi sau aditivi alimentari […]
Un detox de primăvară este cea mai bună soluție pentru a crește vitalitatea organismului și a scăpa de efectele pe care alimentația deficitară în vitamine și minerale le-a avut asupra ta. Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Salată de primăvară, o rețetă de prânz ușoară care iți va oferi nutrienții de care au nevoie […]
Când mi s-a propus să spun povestea unui pacient de-al meu, nici nu am stat pe gânduri. Am știut din prima clipă că trebuie să vă povestesc despre doamna Veronica. Vorbesc întotdeauna cu foarte mare drag de ea, pentru că este una dintre pacientele de care m-am apropiat foarte mult. Când a venit la mine […]
Nu uita că trebuie să îți obții nutrienții necesari din alimentație pentru a fi mereu energic și cu o stare de bine! Așa că azi m-am gândit să îți prezint o rețetă pentru masa de seară: Musaca de vită cu dovlecei și vinete. Iată de ce ai nevoie ca să o prepari: Musaca de vită […]
Pacient-model, pierdut motivație… Ce e de făcut? „Îmi doresc ca prin acest articol să vă arăt cât de importantă este relația medic-pacient, pentru că susținerea, sau mai bine zis o intervenție potrivită la momentul potrivit, te poate readuce pe drumul cel bun atunci când treci printr-o perioadă mai dificilă. Prin urmare, am să vă povestesc […]
Astăzi vreau să-ți spun o poveste care ar putea să te inspire și pe tine să faci schimbările pe care ți le dorești. Nu numai că a reușit să slăbească peste 40 de kilograme, ci a ajuns să alerge la unele dintre cele mai grele maratoane din România. Numele lui este Ovidiu, este student la […]
„Astăzi continui seria poveștilor de succes ale pacienților Kilostop cu cea a Francescăi, o tânără în vârstă de doar 22 de ani, care de când se știe s-a luptat cu kilogramele în plus. Francesca nu este pacienta mea, ci a colegei mele Dr. Mihaela Matei, dar povestea ei m-a impresionat foarte mult, așa că m-am […]
Așa cum te-am obișnuit în ultimele săptămâni, astăzi este ziua în care aflăm împreună secretele care i-au ajutat pe pacienții Kilostop să ajungă la greutatea dorită. Povestea de astăzi vine de la colega mea, Dr. Ioana Stavrositu, medic la Clinica de Nutriție KiloStop Unirii. Este o poveste de la care avem multe de învățat, inspirațională așa că […]
Ți-am spus că-mi place toamna? Îmi place răcoarea plăcută a zilelor de toamnă dar mai ales bogăția de fructe și legume cu care ne întâmpină acest anotimp. Piețele sunt pline de culoare și de un miros îmbietor de proaspăt și … aromat. Iar strugurii – cu sâmburi sau fără sâmburi, albi, roșii sau roze – se […]
Sunt două motive pentru care îmi face plăcere să vă relatez din când în când povestea câte unuia dintre pacienții mei. În primul rând, nimic nu îți dă aripi mai mult decât certitudinea că se poate. Cazurile reale sunt cele mai solide argumente care susțin această idee. În al doilea rând, pentru că îmi face […]