Astăzi vin cu o nouă rețetă de post: orez multicolor. O poți consuma fără grijă la cină, deoarece are mai puțin de 200 de Calorii. Iată de ce ai nevoie ca să prepari rețeta: Orez multicolor O porție conține: 188 Calorii, 30 g Glucide, 9 g Proteine, 5 g Lipide, 7 g Fibre Ingrediente pentru 2 porții Orez sălbatic fiert (100 […]
Articole din categoriaRețete
Luni te sfătuiam să alegi pate de fasole și năut preparat în casă pentru sandvișul de dimineață al celui mic. Astăzi vreau să-ți dau și o rețetă cât se poate de dietetică și de rapidă pentru a-l prepara. Este o rețetă care se potrivește atât celor mici, cât și celor mari. Sfatul meu este pentru tine este să […]
Azi e prima zi de școală, iar începutul școlii este de multe ori o mare bătaie de cap pentru mămici, care nu mai știu ce să le pună în pachet copiilor. De aceea, astăzi vreau să vin în sprijinul lor cu trei idei de sandvișuri sănătoase, uşor de preparat și foarte nutritive. Citește și: 5 idei pentru […]
Dacă luni am discutat despre cum poți să mănânci mai multe legume, astăzi vreau să-ți ofer o rețetă de Lasagna delicioasă şi dietetică pe care să o consumi la prânz şi una de Rattatouille, perfecte pentru cină. Asta cu atât mai mult cu cât mai sunt câteva zile de post și poate ai rămas în pană de […]
Astăzi ți-am pregătit o rețetă de parfait de mango, un desert delicios conceput special pentru tine ca să te răcorească în zilele caniculare de vară. Parfait de mango O porție conține: 156 Calorii, 27 g Glucide, 1 g Proteine, 6 g Lipide, 1 g Fibre Ingrediente pentru 16 porții Mango copt (500 g) Frişcă vegetală fără zahăr (100 g) […]
Pentru că zilele caniculare nu s-au terminat încă, astăzi îți propun o prăjitură răcoroasă numai bună de savurat în weekend pe post de gustare. O porție are doar 115 Calorii, așa că o poți consuma fără grijă chiar și la dietă. Prăjitură răcoroasă cu ananas O porție conține: 115 Calorii, 8 g Glucide, 3 g Proteine, 9 g Lipide, […]
Astăzi ți-am pregătit o rețetă de parfait de cafea, vanilie și fistic, un desert delicios conceput special de Chef Liviu Lambrino, pe care l-am testat împreună cu pacienții KiloStop la sesiunea de gătit din această lună. Parfait de cafea, vanilie și fistic O porție conține: 338 Calorii, 23 g Glucide, 6,27 g Proteine, 25,4 g […]
Căldura ne-a luat cu asalt în ultimele zile, așa că astăzi m-am gândit să îți ofer o rețetă care să te mai răcorească un pic. Și dacă piețele tot sunt pline de căpșuni, ce putea fi mai potrivit decât un tort înghețat de căpșuni? Tort înghețat de căpșuni O porție conține: 68 Calorii, 9 g Glucide, 4 g […]
Astăzi vreau să-ți înveselesc ziua cu un mousse de ciocolată amăruie, un desert fin și delicios conceput special de Chef Liviu Lambrino pentru pacienții KiloStop. Cei care au participat la sesiunea de gătit de la Chef Parade Cooking School, primul studiu experimental de gătit din București, utilat și echipat de Electrolux, pot garanta că este un […]
Pentru că mai e puțin până la Florii, vreau să le urez anticipat „La mulți ani!” tuturor celor care poartă nume de floare. Și tot pentru că se apropie Floriile, astăzi ți-am pregătit patru rețete de pește delicioase, din care să alegi ce îți place. Somon la grill cu tagliatelle din morcovi și dovlecei O porție conține: 204 […]