Deși în ultimele zile a ieșit soarele, nu te lăsa păcălit: sezonul virozelor încă nu s-a încheiat. Așa că hidratează-te bine, mănâncă multe fructe și legume și asezonează-ți dieta cu alimente care îți întăresc sistemul imunitar. Descoperă aici 8 trucuri pentru întărirea imunității! Iată o rețetă tocmai bună să te protejeze de răceli: ciuperci umplute […]
Cu toții știm că E-urile nu sunt deloc bune pentru sănătate. Dar te-ai întrebat vreodată ce anume se întâmplă în organismul nostru atunci când le consumăm? Despre acest lucru vreau să-ți vorbesc în articolul de astăzi, pentru ca tu să poți alege cele mai bune alimente pentru tine și familia ta. Ce sunt E-urile E-urile […]
Mulți dintre noi apelează la horoscop ca să-și afle norocul în dragoste, bani sau carieră. Dar te-ai gândit vreodată că trăsăturile caracteristice zodiei în care te-ai născut pot influența succesul unei cure de slăbire? Cum este posibil acest lucru? Unii sunt mai conservatori și preferă mâncarea tradițională. Alții se plictisesc repede și caută mereu gusturi […]
Cu toții știm că avem nevoie de antioxidanți pentru a reduce efectele toxice ale radicalilor liberi. De ce avem nevoie de acest lucru? Pentru că radicalii liberi se asociază cu o mulțime de boli, incluzând cancerul, afecțiunile plămânilor și ale inimii și funcționarea improprie a sistemului nervos și imunitar. Anumite vitamine şi minerale cum ar fi betacarotenul […]
Pentru mulţi dintre noi, alcoolul este licoarea magică ce „condimenteză” dieta Şi dacă încă mai crezi că alcoolul te ajută să slăbeşti sau face parte dintr-un stil de viaţă sănătos, citeşte mai departe ca să afli ce spune ştiinţa despre miturile legate de consumul de alcool, în orice cantitate. MIT 1: Alcoolul îmbunătățește digestia deoarece […]
Una dintre cititoarele blogului mi-a pus o întrebare foarte pertinentă cu privire la modul în care putem integra principiile nutriției echilibrate în viața cotidiană. La cât de multe lucruri trebuie să facem în fiecare zi, cum să mai reușim să ne ținem și dieta sub control? Ne-am întors la job-urile noastre, alergăm bezmetici prin frig […]
Cum ar fi să ţii o dietă, să slăbeşti şi să te bucuri de fiecare îmbucătură de mâncare? Ţi se pare de neconceput ca o dietă de slăbire să aibă şi gust? Ţi se pare imposibil să te bucuri de gustul mâncării şi al bucatelor din copilărie atunci când ţii dietă? Şi mie mi se […]
Fiecare început, cum este Anul Nou, poate fi transformat într-un vector al schimbării. Nu întâmplător, alegem să ne proiectăm pe 1 ianuarie toate așteptările și dorințele: „de la 1 ianuarie mă apuc să țin dietă”, „de la 1 ianuarie îmi schimb jobul”, „de la 1 ianuarie voi face sport” și câte și mai câte. Schimbarea […]
Dragilor, sărbătorile bat la ușă. Ați pregătit cadourile? Dacă nu, astăzi am pentru voi niște idei minunate. Alături de colegii mei de la Clinica de Nutriție KiloStop, am pregătit câteva pachete cu cărți de rețete pe care le puteți face cadou celor dragi. Ce cadou poate fi mai frumos pentru tine sau pentru cineva apropiat […]
Când m-am uitat dimineață pe calendar, am constatat cu surprindere că mai avem doar o săptămână până la Crăciun. Așa că mi-am spus că trebuie neapărat să-ți ofer o rețetă tradițională. Și tot răsfoind cartea noastră de rețete dietetice pentru Crăciun, la care am lucrat cu mare drag acum câțiva ani împreună cu colegii mei, […]