Așa cum probabil ai văzut deja pe pagina de Facebook, în săptămâna 18-22 aprilie am participat alături de colegele mele, dr. Larisa Mircos și dr. Lavinia Stejereanu la campania „KiloStop la Școala Altfel”. M-am bucurat mult să văd câte cadre didactice s-au arătat preocupate să le ofere elevilor o oră de nutriție. Fiind vorba doar […]
„Să slăbești nu este o provocare fizică, ci una mentală” Bine te-am găsit! Numele meu este Laura Ene și sunt expertul KiloStop în slăbit și menținere. Astăzi vreau să-ți dezvălui secretul slăbitului care îți garantează succesul. Dacă nu este prima dată când îți propui să începi o cură de slăbire, atunci poate că […]
Astăzi tot ceea ce vreau este să-ți urez sărbători fericite alături de cei dragi, cu moderație și bună dispoziție! Scoate azi copilul din tine la joacă şi bucură-te de fiecare moment petrecut împreună cu cei dragi! Şi dacă ieri ai exagerat un pic cu mâncarea, te invit să citești de mai jos câteva sfaturi pe care […]
Astăzi o să inaugurez o rubrică specială pe blog, care se va numi Ajutor, ŞI EU vreau să slăbesc ! Și vom începe cu Aventurile unui gurmand la dietă. Va fi o poveste adevărată, o „aventură” care se va desfăşura în timp real, desprinsă din viaţa de zi cu zi a unui pacient de-al meu care tocmai a intrat într-un program […]
Pentru că mai e puțin până la Florii, vreau să le urez anticipat „La mulți ani!” tuturor celor care poartă nume de floare. Și tot pentru că se apropie Floriile, astăzi ți-am pregătit patru rețete de pește delicioase, din care să alegi ce îți place. Somon la grill cu tagliatelle din morcovi și dovlecei O porție conține: 204 […]
Atunci când vrei să slăbești îți îndrepți inevitabil atenția spre produsele light, dulciurile dietetice sau cele din fructe fără zahăr. Dar acestea nu sunt, din păcate, nici pe departe cele mai bune alegeri pe care le poţi face nici pentru silueta şi nici pentru sănătatea ta
Ai auzit poate de multe ori recomandarea de a evita prăjelile, rântaşurile și mai ales cartofii prăjiți. Dar știi și de ce? Ei bine, astăzi vreau să îți explic de ce anume nu este indicat să prăjești alimente și mai ales pe cele care conţin amidon, precum făina şi cartofii. De ce sunt periculoase pentru […]
Plăcintă cu cartofi și ciuperci este un prânz ideal în post sau pentru vegetarieni. Încearcă și tu și spune-mi cum ți-a ieșit.
Așa cum ți-am promis luni, astăzi revin cu un articol în care vreau să te învăț cum să scapi de balonare o dată pentru totdeauna. Asta deoarece balonarea te poate împiedica să-ți desfășori activitatea zilnică și îți poate crea un disconfort nedorit. Așadar, hai să vedem cum tratăm balonarea. Nu, nu vreau să-ți vorbesc despre vreo pastilă minune, […]
Balonarea te supără și pe tine? Este un simptom frecvent întâlnit și de cele mai multe ori nu ar trebui să reprezinte un motiv de îngrijorare, fiind ușor de combătut printr-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Există însă și unele situații în care ea poate fi un semnal de alarmă pentru boli grave. De aceea, astăzi vreau […]