Pentru că mesele de sărbătoare sunt încărcate cu mâncăruri de toate felurile, de cele mai multe ori grele pentru organism, îți propun astăzi să încerci o rețetă ușoară, simplu de făcut, ce te va ajuta să-ți mai detoxifici organismul în această perioadă. Iată tot ce ai nevoie pentru a găti o delicioasă Salată de portocale […]
Pentru că se apropie sărbătoarea de Sfânta Maria, astăzi îți propun câteva rețete dietetice pentru această zi specială. Musafirii tăi vor fi încântaţi atât de aperitivele ingenioase şi delicioase, cât mai ales de desertul surpriză, iar tu le vei putea prepara rapid şi consuma fără grija kilogramelor în plus. Ardei gras umplut cu brânzică și mărar O porție […]
Știai că femeile care consumă în mod regulat afine își întârzie îmbătrânirea cu o medie de 2,5 ani? Dar că laptele și iaurtul din soia subțiază talia? Iată o rețetă care îmbină aceste două alimente într-un desert savuros care face minuni pentru ten și siluetă. Iaurt de soia cu fructe de pădure O porție conține: […]
Am intrat în sezonul căpșunilor dulci și parfumate, pe care cred că mulți îl așteptam, și pentru că luni îi sărbătorim pe Sfinții Constantin și Elena m-am gândit că ți-ar plăcea un desert festiv și cu puține calorii. Iată cât de ușor poți pregăti un tort îngheţat de căpşuni, pe care să îl oferi invitaților […]
Chiar dacă afară e zăpadă, haideţi să ne bucurăm de primăvară cu un desert savuros la doar 129 de Calorii. Este vorba despre bomboane cu nucă de cocos, care sunt, de altfel, preferatele mele. Bomboane cu nucă de cocos O porție conține: 129 Calorii, 12 g Glucide, 3 g Proteine, 8 g Lipide, 1 g […]
Cu toții știm că avem nevoie de antioxidanți pentru a reduce efectele toxice ale radicalilor liberi. De ce avem nevoie de acest lucru? Pentru că radicalii liberi se asociază cu o mulțime de boli, incluzând cancerul, afecțiunile plămânilor și ale inimii și funcționarea improprie a sistemului nervos și imunitar. Anumite vitamine şi minerale cum ar fi betacarotenul […]
Pentru că săptămâna viitoare mulți dintre noi sărbătorim cel puțin o persoană dragă cu numele de Maria sau Marian, îți propun să ne răsfățăm cu ceva dulce. Și ce poate fi mai bun vara, când ne topim de căldură, decât o înghețată? Așa că azi ți-am pregătit o rețetă de înghețată de citrice la doar […]
Astăzi am pentru tine un desert de sezon, cu brânză și fructe, la doar 100 de Calorii. Iată de ce ai nevoie ca să-l prepari și tu acasă: Desert cu brânză şi fructe O porție conține: 100 Calorii, 21 g Glucide, 4,9 g Proteine, 0,7 g Grăsimi, 2,9 g Fibre Ingrediente pentru 2 porții Pepene galben […]
A venit vara! Și ce poate fi mai bun vara, când te topești de căldură, decât o înghețată? Așa că azi am pentru tine o rețetă de înghețată de fructe de pădure la doar 95 de Calorii. Iată cum poți să o prepari și tu acasă în mai puțin de 10 minute: Îngheţată de fructe de […]
Pentru că se apropie Crăciunul, pentru astăzi ți-am pregătit o rețetă de cozonac dietetic, pe care să îl consumi de preferat la micul dejun sau la gustarea de dimineață. Cozonac dietetic de Crăciun O porție conține: 260,3 Calorii, 49,6 g Glucide, 8,8 g Proteine, 4,6 g Lipide, 6 g Fibre Ingrediente pentru 20 porții Făină integrală de grâu (1000 […]