nutriția în școli

România ocupă locul 3 în lume la obezitate infantilă. Surprinzător sau nu, cifrele arată că unul din 2 copii are probleme cu greutatea. Pornind de la această realitate îngrijorătoare, în primăvara lui 2016, adică exact în urmă cu un an, am lansat un proiect prin care să aducem nutriția în școli și grădinițe. Mai exact, să […]

dieta in sarcina

În ultima vreme am tot primit pe blog întrebări despre care este cea mai bună dietă în sarcină. De aceea astăzi reiau un articol pe care colega mea, dr. Mihaela Matei de la Clinica de Nutriție KiloStop Unirii, l-a publicat pe site-ul Totul despre mame. 8 obiceiuri benefice viitorului bebeluş înainte şi în timpul sarcinii Gata! […]

Vrei să slăbești? Ții o dietă! Există însă o multitudine de diete. Unele promit rezultate extraordinare peste noapte dar cu riscuri pentru sănătate, altele sunt ceva mai ponderate dar nu te învață cum să te menții pe termen lung. Care dietă este cea mai eficientă și care sunt regulile pe care trebuie să le respecte […]

Steatoza hepatică este încărcarea cu grăsime a ficatului. Ea poate să apară nu numai la persoanele supraponderale, ci și la cele normoponderale, în cazul unui consum excesiv nu doar de grăsimi, ci și de băuturi carbogazoase, de dulciuri în exces, pentru că grăsimile pe ficat nu se adună doar din grăsimile din alimentație. Zaharurile mâncate […]

miel

Ai început deja pregătirile pentru masa de Paște? Astăzi am pentru tine o rețetă tradițională pentru Sărbătorile Pascale: friptură de miel la cuptor. Înainte de a începe însă prepararea, alege cu grijă carnea. Ideal ar fi să consumi carne provenită de la animale cu o greutate mai mare de 10 kilograme. Substanțele provenite de la animale […]

ouă

Mâine este Joia Mare, numită și Joia Patimilor, ziua în care ortodocșii se pregătesc să vopsească ouă pentru Paște. De aceea, astăzi reiau un articol pe această temă despre care am discutat cu ziare.com. Obiceiul acesta, pe care l-am  învățat de la părinți și bunici și îl vom transmite mai departe din generație în generație, poate însă […]

plachie de caras

Pentru că duminică sărbătorim Floriile, dă-mi voie să-mi încep articolul de astăzi cu o urare: La mulți ani anticipat tuturor celor care poartă nume de floare! Pentru ei și pentru toți cei care sărbătoresc această zi, astăzi am pregătit o rețetă de pește ușor de preparat și care are doar 160 de Calorii: plachie de […]

pofta de dulce

Floriile și Paștele ne bat le ușă. Și, ca de fiecare dată, acestea sunt ocazii perfecte pentru o petrecere la birou, pentru întâlniri cu prietenii sau familia. Iar toate acestea sunt însoțite, cum altfel, decât de multe-multe prăjituri. Un adevărat dezastru pentru cei care țin dietă. Așa că ce e de făcut ca să-ți învingi […]