Bineînțeles, alegerea alimentelor potrivite este esențială pentru încadrarea într-un stil de viață sănătos. Te provoc însă să îți amintești unul dintre sfaturile pe care le-ai auzit în copilărie de la părinții sau bunicii tăi: „Mănâncă merele cu coajă, că are multe vitamine”. Așadar, nu contează numai ce ai în cămară sau în frigider, ci și […]
Pentru că august este prin excelență luna concediilor, astăzi am pentru tine un articol care să te ajute dacă pleci în vacanță la all inclusive. Asta pentru că cei mai mulți dintre pacienții mei se confruntă cu aceeași problemă: kilogramele în plus cu care se întorc din vacanță. Este foarte dificil, dacă nu aproape imposibil, […]
Pentru că trendurile nu ocolesc nici domeniul nutriției, și-au făcut apariția de-a lungul anilor o serie de diete cu mare succes la public. Printre ele, dieta Atkins, dieta Paleo, dieta Dukan sau cea ketogenică. Ce au în comun toate acestea? Conținutul ridicat de proteine, în defavoarea carbohidraţilor, formulă ce s-a dovedit foarte eficientă pentru pierderea […]
Tot timpul ți-a plăcut să mănânci. Și nu e nimic rău în asta, între noi fie vorba. Mai ales că mai țineai o dietă, mai făceai un pic de mișcare și parcă nu se vedea atât de rău pe cântar. În ultimii ani însă lucrurile au cam scăpat de sub control. Dieta cu care altădată slăbeai […]
Grecia este una dintre țările cele mai iubite de turiști. Pe continent sau pe insule, mii de români merg anual în această țară pentru a se relaxa pe plajele ei întinse și în apele de un albastru de poveste. Atmosfera de vacanță pe care o găsești mai peste tot în Grecia și tavernele care te îmbie […]
Ia-ți un pahar cu apă lângă tine și însoțește-mă pe parcursul acestui articol. Nu am ales întâmplător să îți povestesc despre minunile pe care le poate face apa pentru organismul tău. Anotimpul cald ne oferă cadrul potrivit pentru a miza pe hidratare intensă. Provocarea este simplă: ai grijă să bei în fiecare zi, timp de […]
Dacă te-ai născut în zodia Rac, înseamnă că se apropie ziua ta și că acest articol vine la fix pentru a-ți transmite cele mai bune urări și gânduri calde. Sau să spun mai bine răcoritoare?! De asemenea, profit de ocazie nu atât pentru a-ți oferi sfaturi în dar, ci pentru a te motiva să îți […]
Vara este sezonul culorilor vibrante și al crudităților, iar dacă ar fi să rezum printr-o singură imagine emoția momentului aș folosi un bol cu multe fructe. Așa cum știi deja, fructele sunt minunate datorită conținutului bogat în fibre și nutrienți de calitate. În plus, sunt ușor de consumat oricând și ne ajută să ne menținem […]
Bine te-am găsit în luna lui cuptor! Știu, e cald și mintea îți zboară la concediu. Te și vezi în locul acela minunat la care ai visat în secret tot anul. Și mai porți și niște haine care îți vin perfect. Nu cumva este rochia aceea care îți scoate foarte bine talia în evidență? Sau […]
Te-ai gândit vreodată la semnificația pe care o poate avea forma corpului tău, în afara considerentelor estetice? Fără îndoială, oamenii de toate formele și de toate dimensiunile pot fi sănătoși, în aceeași măsură în care pot suferi de anumite afecțiuni ori se pot confrunta cu un risc crescut de boli cardiovasculare sau diabet. Există, însă, […]