Ficatul gras este o afecțiune care afectează milioane de oameni în întreaga lume, dar ceea ce mulți nu știu este că poți avea această problemă chiar și fără să fii supraponderal. În acest articol, îți voi explica ce este ficatul gras, cum îl poți recunoaște și, cel mai important, ce poți face pentru a-l trata […]
Poftele alimentare par adesea de necontrolat, mai ales în momentele de stres sau oboseală. Dar ce-ar fi dacă ți-aș spune că acestea urmează de fapt o hartă precisă în creierul tău, o hartă pe care o poți reprograma? Harta secretă a poftelor În acest articol, îți voi dezvălui tehnici practice dovedite clinic pentru a-ți controla […]
Astăzi avem o nouă poveste foarte motivantă pe blog. Este vorba despre Laura, pacienta colegei mele Dr. Alina Lăcătuș, care ne dezvăluie într-un mod foarte deschis provocările cu care ea s-a confruntat pe toată perioada dietei. Este o poveste admirabilă, pe care eu am citit-o cu sufletul la gură. Pentru că deși parcă se aliniaseră […]
Deşi este foarte tentant să iei pastile de slăbit ca să scapi de kilogramele nedorite fără niciun efort, din păcate acesta este doar un vis nerealist, care îţi poate distruge sănătatea. Chiar şi pastilele aprobate, cu prescripţie medicală (recomandate în general de către medicul specialist în cazurile de obezitate morbidă, când viaţa pacientului e în […]
Așa cum te-am obișnuit în ultimele săptămâni, astăzi este ziua în care aflăm împreună secretele care i-au ajutat pe pacienții Kilostop să ajungă la greutatea dorită. A venit rândul un pacient drag de-al nostru care are o poveste plină de emoție și învățăminte, pe care te invit să o descoperi în rândurile care urmează. „Am înțeles […]
Îți dorești o cină romantică alături de persoana iubită de Valentine’s Day, dar ți-e teamă că îți va distruge cura de slăbire? Nu te îngrijora, există trucuri testate pe care le poți folosi atunci când mergi la restaurant. Cu ajutorul lor te poți bucura din plin de atmosferă și mâncare, fără ca a doua zi […]
Despre ce să eviţi să bei dacă vrei să slăbeşti sau să-ţi menţii greutatea. Majoritatea pacienţilor mei se împart în două tabere: unii consideră că trebuie să se limiteze la apă plată pentru că are zero calorii, iar ceilalţi nu iau problema în serios, pe considerentul că un pahar de „ceva” nu poate avea atâtea calorii cât să strice o dietă…
Cina este una dintre mesele cele mai delicate atunci când ești la dietă și nu numai. Mâncată la o oră târzie, ea îți pune inutil organismul la muncă, motiv pentru care te poți trezi de multe ori obosit şi, în timp, cu kilograme în plus, chiar dacă faci alegeri corecte. Mulți dintre noi ajungem seara acasă și ori ne […]
Din vastul univers al regimurilor alimentare fac parte și dietele cu indice glicemic scăzut, care se bazează pe această noțiune – a indicelui glicemic, prescurtat IG – despre care îți voi dezvălui în continuare tot ceea ce trebuie să știi. Studiile au arătat că dietele cu indice glicemic mic, care duc la scăderea sau normalizarea nivelului […]
Dacă aș contabiliza de câte ori am spus că nu susțin dietele drastice, slăbitul-fulger sau rezultatele apărute peste noapte, cred că aș putea să aspir la un loc în Cartea Recordurilor. Dar nu întâmplător am ajuns la această concluzie. M-am convins testând eu însămi diverse cure de slăbire cărora li s-au atribuit beneficii „minune”. Am […]