Paște fericit și luminat! Bucură-te ca un copil de fiecare clipă, deschide-ți sufletul către lumină și înconjoară-te de oameni dragi! Și pentru că nu pot să nu îți ofer și câteva sfaturi, chiar dacă suntem în plină sărbătoare, te invit să urmărești videoul de mai jos astfel încât să te bucuri din plin de Paște […]

miel

Ai început deja pregătirile pentru masa de Paște? Astăzi am pentru tine o rețetă tradițională pentru Sărbătorile Pascale: friptură de miel la cuptor. Înainte de a începe însă prepararea, alege cu grijă carnea. Ideal ar fi să consumi carne provenită de la animale cu o greutate mai mare de 10 kilograme. Substanțele provenite de la animale […]

dulciuri

Astăzi avem o nouă poveste foarte motivantă pe blog. Este vorba despre Veronica, pacienta colegei mele Dr. Oana Filipoaia, care ne dezvăluie într-un mod foarte deschis provocările cu care ea s-a confruntat pe toată perioada dietei. „Când mi s-a propus să spun povestea unui pacient de-al meu, nici nu am stat pe gânduri. Am știut […]

balonata

„Nu mă simt prea bine.” „Am o stare cam proastă astăzi.” „Mă mișc greu, nu am energie.” Îți sună cunoscut? De multe ori, tonusul și dispoziția ta cad pradă acestui simptom comun și foarte supărător. Întrebarea este: ce provoacă balonarea? Pentru că aparent toată lumea este balonată, dar nimeni nu știe de ce se produce […]

vinete

Mai este foarte puțin din post, așa că astăzi vin în ajutorul tău cu o rețetă pentru prânz, care te va sătura și te va pregăti pentru a doua parte a zilei. Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Vinete umplute la cuptor, o rețetă tocmai bună pentru un prânz sățios și sănătos! Potrivit […]

slăbit

Bine te-am regăsit în această zi minunată, ziua în care continuăm seria Povești de succes spuse de medici KiloStop. Colega mea, Dr. Alina Lăcătuș, revine astăzi cu o poveste despre o pacientă dragă ei, care a fost în stare să apeleze la soluții extreme până să vină la nutriționist! „Mă bucur că pot să vă […]

dulce

Când ținem dieta nu trebuie niciodată să fim prea duri cu noi, așa că din când în când e în regulă să gustăm ceva dulce și bun, mai ales la micul dejun! Așa că astăzi am invitat-o pe blog pe colega mea, Dr. Andra Neacșu, care îți prezintă câteva dintre rețetele ei delicioase și sănătoase […]

tofu

Pentru că ne aflăm în post, ar trebui să profităm din plin de această perioadă pentru o adevărată detoxifiere, așa că astăzi vin în ajutorul tău și îți arăt cum să prepari un mic dejun delicios și sățios! Iată de ce ai nevoie ca să pregătești Sandwich cu salată de vinete, brânză tofu și fasole […]

KiloStop

Așa cum te-am obișnuit în ultimele săptămâni, astăzi este ziua în care aflăm împreună secretele care i-au ajutat pe pacienții KiloStop să ajungă la greutatea dorită. Povestea de astăzi vine de la colega mea, Dr. Ioana Coțofană, medic la Clinica de Nutriție KiloStop Unirii. Este o poveste de la care avem multe de învățat, inspirațională așa că […]

alimente

Pe lângă „ce”, atunci când vorbim despre nutriție îl luăm în considerare și pe „cum”. Este cât se poate de adevărat: fără alegeri inteligente, nu putem construi un stil de viață sănătos. Dar lucrurile sunt mult mai complexe. Cum mâncăm este la fel de important ca ceea ce mâncăm, pentru că miza este să ne […]