Balonarea te supără și pe tine? Este un simptom frecvent întâlnit și de cele mai multe ori nu ar trebui să reprezinte un motiv de îngrijorare, fiind ușor de combătut printr-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Există însă și unele situații în care ea poate fi un semnal de alarmă pentru boli grave. De aceea, astăzi vreau […]
Astăzi am intrat în Postul Paștelui și, pentru că mulți dintre noi aleg să țină post atât pentru beneficiile spirituale cât și alimentare ale acestuia, vreau să-ți arăt ce produse sunt de evitat în această perioadă ca să-ți păstrezi silueta și sănătatea. 1. Ulei Da, știu. Nu este prima dată când auzi că uleiul îngrașă. Dar chiar îngrașă […]
Mişcarea este esenţială pentru o viaţă sănătoasă. Fie că vrem să slăbim, fie că vrem să ne menţinem sau pur şi simplu să avem un stil de viaţă sănătos, recomandat este să ardem cel puţin 200 de Calorii pe zi prin mişcare.
Dacă vineri am decernat Premiile Oscar, astăzi a venit vremea Zmeurei de Aur. Așa că, hai să vedem împreună care sunt cele mai nefericite alegeri pe care le poți face pentru sănătatea și silueta ta! Zmeura de Aur pentru cel mai prost FILM Zmeura de Aur pentru cel mai prost film revine … DIETEI DE ÎNFOMETARE. Dietele magice […]
Vrei să afli în premieră cine sunt câștigătorii Premiilor Oscar în acest an? Aici, la Totul despre slăbit, astăzi este o zi specială. Așadar, să bată tobele ca să anunțăm câștigătorii! 1. Premiul Oscar pentru … Cea mai bună DIETĂ este … Aceea pe care o poţi ţine, adică cea pe care o poţi respecta pe termen lung […]
Mănânci sănătos, dar cu toate acestea te îngrași sau nu reuşeşti să slăbeşti? Se prea poate, şi asta pentru că există alimente care, deşi sunt foarte sănătoase, sunt foarte concentrate caloric, adică ne îngrașă dacă nu suntem atenţi la cantitatea şi combinaţia în care le consumăm. Hai să vedem care sunt acestea! 1.Uleiul de măsline Uleiul de […]
Apa este crucială pentru frumuseţe, sănătate şi greutate normală. De aceea, astăzi vreau să-ți ofer 8 trucuri ca să bei mai multă apă.
Dacă te-ai hotărât că este momentul să slăbești, află că sunt 5 alimente indispensabile la dietă, pentru că succesul unui proces de slăbit constă, în primul rând, în schimbarea obiceiurilor alimentare.
Multe dintre alimentele pe care le consumăm sunt surse ascunse de zahăr. Știi deja povestea cu zahărul: zero minerale, zero beneficii, zeci de kilograme în plus, dependenţă, îmbătrânire prematură şi boli. Află însă că îl poți ingera din produse despre care nici prin gând nu-ți trece că ar conţine cantități considerabile de ”otravă albă”. Ca exemplificare, iată mai […]
Există alimente care îngrașă foarte mult chiar dacă sunt consumate în cantități mici. Două linguri de ulei, de exemplu, echivalează cu o cină generoasă. “ … Nu știu ce se întâmplă cu mine, nu mănânc aproape nimic toată ziua și cu toate astea mă îngraş văzând cu ochii … Mă îngraş și de la un pahar cu apă … […]