Pentru că suntem în post, astăzi ți-am pregătit o rețetă tocmai bună pentru prânz: Musaca de cartofi cu soia. O porție are 381 de Calorii și toți nutrienții de care corpul tău are nevoie pentru a fi plin de energie toată ziua. În plus, 38 de studii controlate asupra soia şi bolilor cardiace au arătat […]
Asocierea dintre zodii și nutriție nu este deloc întâmplătoare. Dacă acceptăm faptul că suntem diferiți, cu siguranță înțelegem că, la fel ca alte obiceiuri și preferințe, și cele alimentare se conturează în raport cu trăsăturile noastre de personalitate. Recunosc că am optat pentru această abordare într-un articol lunar pe blog din dorința de a-ți oferi […]
Mă bucur întotdeauna când aud pe cineva afirmând că evită să apeleze la pastile pentru orice durere de cap trecătoare. Simt o mare satisfacție profesională, dar și personală, de câte ori reușesc, cu ajutorul dietei, să rezolv sau să ameliorez unele afecțiuni. Dar, uneori este imposibil să depășim anumite probleme de sănătate fără medicamentele potrivite. […]
Salatele sunt pe placul multor oameni pentru că sunt ușor de preparat, conțin o multitudine de ingrediente savuroase și sunt sățioase. Pentru această salată ai grijă însă să folosești un avocado bine copt, care să fie puţin moale. Fructele mai tari pot fi lăsate să se coacă la temperatura camerei timp de câteva zile. Și […]
Deși în ultimele zile a ieșit soarele, nu te lăsa păcălit: sezonul virozelor încă nu s-a încheiat. Așa că hidratează-te bine, mănâncă multe fructe și legume și asezonează-ți dieta cu alimente care îți întăresc sistemul imunitar. Descoperă aici 8 trucuri pentru întărirea imunității! Iată o rețetă tocmai bună să te protejeze de răceli: ciuperci umplute […]
Cu toții știm că E-urile nu sunt deloc bune pentru sănătate. Dar te-ai întrebat vreodată ce anume se întâmplă în organismul nostru atunci când le consumăm? Despre acest lucru vreau să-ți vorbesc în articolul de astăzi, pentru ca tu să poți alege cele mai bune alimente pentru tine și familia ta. Ce sunt E-urile E-urile […]
Mulți dintre noi apelează la horoscop ca să-și afle norocul în dragoste, bani sau carieră. Dar te-ai gândit vreodată că trăsăturile caracteristice zodiei în care te-ai născut pot influența succesul unei cure de slăbire? Cum este posibil acest lucru? Unii sunt mai conservatori și preferă mâncarea tradițională. Alții se plictisesc repede și caută mereu gusturi […]
Cu toții știm că avem nevoie de antioxidanți pentru a reduce efectele toxice ale radicalilor liberi. De ce avem nevoie de acest lucru? Pentru că radicalii liberi se asociază cu o mulțime de boli, incluzând cancerul, afecțiunile plămânilor și ale inimii și funcționarea improprie a sistemului nervos și imunitar. Anumite vitamine şi minerale cum ar fi betacarotenul […]
Pentru mulţi dintre noi, alcoolul este licoarea magică ce „condimenteză” dieta Şi dacă încă mai crezi că alcoolul te ajută să slăbeşti sau face parte dintr-un stil de viaţă sănătos, citeşte mai departe ca să afli ce spune ştiinţa despre miturile legate de consumul de alcool, în orice cantitate. MIT 1: Alcoolul îmbunătățește digestia deoarece […]
Una dintre cititoarele blogului mi-a pus o întrebare foarte pertinentă cu privire la modul în care putem integra principiile nutriției echilibrate în viața cotidiană. La cât de multe lucruri trebuie să facem în fiecare zi, cum să mai reușim să ne ținem și dieta sub control? Ne-am întors la job-urile noastre, alergăm bezmetici prin frig […]