Fiecare dintre noi își dorește fie să slăbească, pentru a ajunge la silueta pe care o consideră potrivită, fie să își mențină forma actuală. În oricare dintre cele două situații, atenția la caloriile consumate este cât se poate de necesară. Iar când vine vorba despre alegerea alimentelor, cel mai important indiciu este numărul total de […]
Așa cum te-am obișnuit în ultimele săptămâni, astăzi este ziua în care aflăm împreună secretele care i-au ajutat pe pacienții Kilostop să ajungă la greutatea dorită. „Mi-am propus să vă povestesc astăzi despre un pacient de-al meu pe care îl consider un exemplu de ambiție. Alături de el mi-am întărit convingerea că dacă vrei să […]
Agențiile de publicitate își fac treaba, susținând în reclame cât se poate de convingătoare că alimentele produse de clienții lor sunt benefice pentru noi. Presa însetată de subiecte la modă ne propune zi de zi noi și noi găselnițe la capitolul „mâncare sănătoasă”. Acesta este mersul firesc al lucrurilor într-o societate de consum. Dar nu […]
Așa cum ți-am spus și în alte articole, atunci când vrem să slăbim intrăm într-un cerc vicios: alegem o dietă care ne permite să mâncăm puțin și ne promite mult. O vreme reușim să ținem pasul cu restricțiile și să pierdem din surplusul de kilograme, după care ne plictisim de regimul alimentar dur și ne […]
De Ziua Europei, îți propun să vedem ce obiceiuri alimentare bune putem împrumuta de la diverse popoare europene. Și cum cea mai rafinată dintre bucătăriile europene este cea franceză, hai să începem cu ea. Francezii sunt renumiți pentru brânzeturile lor fine şi delicioase, care nu au deloc puține calorii, mai exact 350 de Calorii pe […]
Un lucru este clar de la bun început: pentru a pierde în greutate, ar fi indicat să consumi mai puține calorii. Dar, pe cât de simplu poate suna în teorie, pe atât de dificil se poate dovedi în practica zilnică. Cea mai eficientă metodă poate fi aceea de a apela la un nutriționist. Acesta îți […]
Trebuie să recunosc că sunt extrem de bucuroasă de fiecare dată când descopăr din ce în ce mai multe persoane care își exprimă dorința de a urma o dietă sănătoasă și echilibrată. Ca și alte subiecte pe care am ales să le tratez pe blog, cel pe care l-am deschis într-un articol trecut și pe […]
Alimentele au un impact major asupra siluetei tale, de aceea ar trebui să ai grijă la modul în care le alegi. Atunci când ții dietă, ai tendința de a cumpăra alimente care în aparență îți par „light”. Dar nu te lăsa păcălit deoarece adesea sunt procesate și foarte calorice. Click aici și citește care sunt […]
Am intrat în luna august și unii dintre noi abia așteaptă vacanța. Dacă ai ales ca destinație Italia, astăzi am pentru tine un infografic care te va ajuta cu siguranță să faci alegerile alimentare corecte dar în același timp să te bucuri de vacanță. Click aici dacă vrei să afli mai multe detalii despre cum […]
Așa cum ți-am promis în articolul precedent, astăzi am revenit cu un Facebook live pe pagina Clinicii de Nutriție KiloStop, pentru a răspunde la întrebările pe care le-am primit despre diete. Întrebările au fost următoarele: 1. Există vreo dietă care să schimbe sau să accelereze metabolismul? Află răspunsul începând cu minutul 0.09. 2. Ce părere aveți despre dieta disociată? […]