A venit vara! Și ce poate fi mai bun vara, când te topești de căldură, decât o înghețată? Așa că azi am pentru tine o rețetă de înghețată de fructe de pădure la doar 95 de Calorii. Iată cum poți să o prepari și tu acasă în mai puțin de 10 minute: Îngheţată de fructe de […]
Astăzi am pentru tine o rețetă tradițională: pârjoale dietetice cu salată de crudități. Pârjoalele sunt tocmai bune pentru un mic dejun pe care să îl iei în tihnă cu familia în weekend. Pârjoale dietetice cu salată de crudităţi O porție conține: 307,5Calorii, 19 g Glucide, 44,5 g Proteine, 6,1 g Lipide, 7,6 g Fibre Ingrediente pentru 1 porție Muşchi de […]
Pentru că se apropie 1 mai, când mulți dintre noi ies la un grătar în aer liber, astăzi ți-am pregătit o rețetă în ton cu această sărbătoare: frigărui din piept de curcan. Sunt simplu și rapid de preparat și sunt ideale pentru un prânz sățios și delicios. Frigărui din piept de curcan marinat O porție conține: […]
Pentru că duminică sărbătorim Floriile, dă-mi voie să-mi încep articolul de astăzi cu o urare: La mulți ani anticipat tuturor celor care poartă nume de floare! Pentru ei și pentru toți cei care sărbătoresc această zi, astăzi am pregătit o rețetă de pește ușor de preparat și care are doar 160 de Calorii: plachie de […]
Primăvara s-a instalat confortabil și în piețe a apărut deja spanacul. Așa că astăzi ți-am pregătit o rețetă de spanac cu cremă de tofu, pe care o poți consuma la prânz. Este o rețetă perfectă într-o dietă detox dar și pentru cei care țin post sau sunt vegetarieni. Spanac cu cremă de tofu O porție […]
Pentru că se apropie primăvara, pentru că vreau să fii revigorat și să ai mai multă energie, astăzi ți-am pregătit o nouă rețetă detox: șalău cu salată de dovlecei marinați. Este o rețetă potrivită pentru cină. Asta pentru că are puține calorii dar în același timp îți asigură sațietatea de care ai nevoie înainte de […]
După cum știi, tocmai m-am întors de la Kilostop Total Transformation Retreat, unde meniul a inclus și 2 zile de detox. De aceea, astăzi vreau să-ți propun și ție o rețetă pe care să o încerci dacă te-ai hotărât să ții un regim de detoxifiere de câteva zile. Și pentru că în atmosferă plutește un aer primăvăratic, cea […]
Pentru că astăzi este vineri, am pentru tine o rețetă. De data aceasta ți-am pregătit o omletă delicioasă pentru micul dejun. Este vorba despre Fritatta cu somon și salată de castraveți. Iată de ce ai nevoie pentru a o prepara: Fritatta cu somon şi salată de castraveţi O porție conține: 391 Calorii, 8,2 g Glucide, 56,8 […]
Pentru astăzi ți-am pregătit o rețetă de salată de fasole, ton și ceapă roșie. Este perfectă pentru prânz într-o dietă de detoxifiere și nu numai. Iată de ce ai nevoie pentru a o prepara: Salată cu fasole, ton şi ceapă roşie O porție conține: 418 Calorii, 57 g Glucide, 29,3 g Proteine, 11,2 g Lipide, 19,9 g Fibre Ingrediente pentru […]
Pentru că se apropie Crăciunul, pentru astăzi ți-am pregătit o rețetă de cozonac dietetic, pe care să îl consumi de preferat la micul dejun sau la gustarea de dimineață. Cozonac dietetic de Crăciun O porție conține: 260,3 Calorii, 49,6 g Glucide, 8,8 g Proteine, 4,6 g Lipide, 6 g Fibre Ingrediente pentru 20 porții Făină integrală de grâu (1000 […]