Mineralele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului. Alături de vitamine, ele pot fi comparate cu bujiile autoturismelor, care sunt esenţiale pentru aprinderea combustibilului. Fără ele, benzina nu poate să ardă şi maşina nu poate să meargă. Mineralele şi vitaminele sunt astfel responsabile de metabolismul (arderea) principiilor alimentare (lipide, glucide, proteine). Dacă ai o dietă echilibrată […]
Pentru astăzi ți-am pregătit o rețetă de salată de fasole, ton și ceapă roșie. Este perfectă pentru prânz într-o dietă de detoxifiere și nu numai. Iată de ce ai nevoie pentru a o prepara: Salată cu fasole, ton şi ceapă roşie O porție conține: 418 Calorii, 57 g Glucide, 29,3 g Proteine, 11,2 g Lipide, 19,9 g Fibre Ingrediente pentru […]
Te-ai săturat să tot auzi cât de important este să slăbești sănătos? Crezi că e doar un clișeu și că dacă ajungi la un indice de masă corporală normal totul este cum nu se poate mai bine? Hai să-ți spun o întâmplare! În această vară am scris un articol despre cum a reușit Francesca, pacienta […]
Dacă ai ajuns aici, atunci înseamnă că ești hotărât/ă să schimbi ceva în viața ta. Nu ești singurul/a care își dorește asta și nici momentul nu este unul întâmplător. Începutul de an ne dă tuturor un impuls de a face lucruri noi și de valoare, care să ne îmbunătățească viața în următoarele 12 luni. Vrei […]
Astăzi este o zi specială. Și nu pentru că este 13. Ci pentru că astăzi se împlinește un an de când am lansat acest blog. Mai că nu-mi vine să cred că a trecut deja un an de când am publicat primul articol. A fost însă un an fantastic și o experiență unică pentru mine. Însă […]
Cu toţii avem pofte, mai rar sau mai des, de diverse tipuri de alimente. Iată un ghid complet al semnificației poftelor (click pe imagine să o vezi la dimensiune mai mare):
Hidratarea este crucială pentru fiecare dintre noi, indiferent dacă afară ninge sau sunt 40 de grade Celsius. Deshidratarea aduce cu ea o sumedenie de probleme, întrucât organismul nostru are nevoie de lichide ca să funcționeze. Altfel se „dereglează”, se îmbolnăvește și se îngraşă. Cea mai bună, ieftină și la îndemână soluție pentru a te hidrata este […]
Pentru că mai avem puțin până când ne vom lua la revedere de la 2016, pentru astăzi ți-am pregătit un articol special. Așa cum știi, Totul despre slăbit este un blog pe care l-am lansat în februarie. Dar cu ajutorul vostru a reușit să ajungă printre preferințele multor cititori. În mai puțin de un an […]
Nu, nu este o glumă. Există ceva ce nu are calorii și cu toate acestea te poate îngrășa: trândăveala. Iar în perioada Sărbătorilor de iarnă trândăveala stă la loc de cinste de multe ori. Dacă în zilele de serviciu alergăm de colo-colo, mergem pe jos și mai avem și alte activități ce includ mișcare, de […]
Pentru că se apropie Crăciunul, pentru astăzi ți-am pregătit o rețetă de cozonac dietetic, pe care să îl consumi de preferat la micul dejun sau la gustarea de dimineață. Cozonac dietetic de Crăciun O porție conține: 260,3 Calorii, 49,6 g Glucide, 8,8 g Proteine, 4,6 g Lipide, 6 g Fibre Ingrediente pentru 20 porții Făină integrală de grâu (1000 […]