Dacă luni am discutat despre cum poți să mănânci mai multe legume, astăzi vreau să-ți ofer o rețetă de Lasagna delicioasă şi dietetică pe care să o consumi la prânz şi una de Rattatouille, perfecte pentru cină. Asta cu atât mai mult cu cât mai sunt câteva zile de post și poate ai rămas în pană de […]
Probabil că și tu știi foarte bine că legumele sunt esențiale într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Dar cum poți să consumi mai multe legume? Astăzi am pentru tine 10 sugestii pentru a mări zilnic consumul de legume, fără să simți vreo schimbare neplăcută fiindcă înlocuiești o parte dintre alimentele tale preferate. Legumele trebuie să stea în […]
Astăzi ți-am pregătit o rețetă de parfait de mango, un desert delicios conceput special pentru tine ca să te răcorească în zilele caniculare de vară. Parfait de mango O porție conține: 156 Calorii, 27 g Glucide, 1 g Proteine, 6 g Lipide, 1 g Fibre Ingrediente pentru 16 porții Mango copt (500 g) Frişcă vegetală fără zahăr (100 g) […]
Astăzi te invit să citești un articol pe care l-am scris pentru doc.ro, site-ul Oanei Cuzino despre ce alimente să mănânci ca să ai mereu o piele tânără. Frumuseţea pielii este mai rar un noroc genetic. În majoritatea cazurilor, o piele frumoasă, elastică şi tânără este rezultatul unei alimentaţii sănătoase şi echilibrate, bogată în nutrienţii […]
Pentru că zilele caniculare nu s-au terminat încă, astăzi îți propun o prăjitură răcoroasă numai bună de savurat în weekend pe post de gustare. O porție are doar 115 Calorii, așa că o poți consuma fără grijă chiar și la dietă. Prăjitură răcoroasă cu ananas O porție conține: 115 Calorii, 8 g Glucide, 3 g Proteine, 9 g Lipide, […]
Astăzi ți-am pregătit o rețetă de parfait de cafea, vanilie și fistic, un desert delicios conceput special de Chef Liviu Lambrino, pe care l-am testat împreună cu pacienții KiloStop la sesiunea de gătit din această lună. Parfait de cafea, vanilie și fistic O porție conține: 338 Calorii, 23 g Glucide, 6,27 g Proteine, 25,4 g […]
Astăzi este Ziua Mondială a Ciocolatei, așa că ți-am pregătit o surpriză. Citește articolul până la final ca să vezi despre ce este vorba. Ciocolata este una din micile plăceri de care fiecare dintre noi are nevoie din când în când. De aceea nu vreau să-ți spun să renunți la ea. Ba dimpotrivă, vreau să te […]
Astăzi te invit să citești un articol pe care l-am scris pentru site-ul Oanei Cuzino, Doc.ro. Este despre înghețată, desertul vedetă al verii. Răcoritoare, apetisantă şi delicioasă, înghețata are un mare defect ştiut de toată lumea: îngraşă. Înghețata perfectă pentru sănătate și siluetă Ce să faci ca silueta ta să nu aibă de suferit? Prepară-ți acasă propria înghețată, […]
Ziua Independenței, sărbătorită de americani pe 4 iulie, este poate cea mai cunoscută zi națională din lume. De aceea vreau să dedic articolul de astăzi bucătăriei americane și iubitorilor ei. Mai exact, vreau să-ți arăt cum poți să mănânci hamburger, barbecue și salată Coleslaw fără să te îngrași. Caracteristicile bucătăriei americane tradiționale Statele Unite sunt un […]
Așa cum te-am obișnuit deja, astăzi urmează un nou articol de vacanță. Dacă până acum am vorbit despre Turcia și Grecia, astăzi o să-ți povestesc despre o altă țară în care mulți dintre noi aleg să-şi petreacă vacanţa de vară și anume Italia. Ştii probabil deja că italienii consideră mesele un moment de relaxare alături […]